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レシピ名 |
人数 |
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とりのから揚げ 香味だれ たれで油っぽさがとれて、食べやすくなります
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2人分 |
15~30分 |
329kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ささみのチーズ巻きフライ ささみの形を生かした、ひと口サイズ
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2人分 |
15~30分 |
547kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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タンドリーチキン つけこんで焼くだけなので、作りおきにも重宝します
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4人分 |
15~30分 |
276kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のタイ風カレー 材料さえそろえば意外にかんたん。辛味がきいてやみつきになります
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2人分 |
15~30分 |
722kcal |
その他 |
ごはん |
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ビーフストロガノフ ロシア料理ではサワークリームを使うところを、ヨーグルトで仕上げて、あっさりと
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2人分 |
15~30分 |
674kcal |
洋風 |
ごはん |
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肉じゃが 切り落とし肉でOK。主菜にも副菜にもなる、定番おかず
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2人分 |
15~30分 |
294kcal |
和風 |
メインのおかず |
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青椒肉絲 ごはんに合う定番おかず。オイスターソースと、いつもの調味料で作れます
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2人分 |
15~30分 |
227kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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薄切り牛肉の包み焼き お得な切り落とし肉を、見栄え立派なメインディッシュに
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2人分 |
15~30分 |
367kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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薄切り牛肉の重ね焼き 野菜ソース 薄切り肉をステーキ風に。ごはんにも合います
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2人分 |
15~30分 |
406kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚しゃぶ肉と野菜の蒸し煮 蒸すだけだからとってもかんたん。野菜もたっぷり食べられます
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2人分 |
15~30分 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
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冷しゃぶの枝豆かんてんソース 口の中でとろけるソースで、いつものしゃぶしゃぶが目新しくなります
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2人分 |
15~30分 |
215kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とん汁 豚肉でコクが出る、定番の具だくさんみそ汁
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2人分 |
15~30分 |
245kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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豚肉と野菜の揚げびたし 野菜もたっぷり。2~3日作りおけます
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2人分 |
15~30分 |
367kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚となすのみそいため みそ味はごはんによく合います
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2人分 |
15~30分 |
405kcal |
和風 |
メインのおかず |
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薄切り肉の梅しそ巻き お弁当にも向く、かんたんおかず。ちぎれず、巻きやすいもも肉が向きます
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2人分 |
15~30分 |
205kcal |
和風 |
メインのおかず |