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レシピ名 |
人数 |
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鯛なます 姿盛り 姿盛りにすると、ぐっと豪華に
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5人分 |
15~30分 |
81kcal |
和風 |
サブのおかず |
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五目ずし 一部の具は一緒に煮てかんたんに
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4人分 |
60分以上 |
438kcal |
和風 |
ごはん |
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豆乳プリン 豆乳は、調整、無調整どちらでも作れます
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2人分 |
15~30分 |
104kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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ぶりの焼きびたし さっぱりと上品な味に
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2人分 |
15~30分 |
284kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚レバーのしぐれ 酒の肴やお弁当に
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4人分 |
15~30分 |
250kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いわしのつみれ揚げ 新鮮ないわしが入ったらこれ
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2人分 |
15~30分 |
229kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりつくねと生麩の煮物 やさしい味の和風の煮物
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2人分 |
15~30分 |
220kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はりはり鍋 野菜たっぷりの鍋でヘルシーに
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
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しゅんぎくとしいたけのカッテージチーズあえ チーズを使って白あえ風に
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
和風 |
サブのおかず |
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お茶の葉入りわらび餅 茶葉の香りも一緒に
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2人分 |
15~30分 |
178kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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れんこんのピリ辛炒め 酒の肴にぴったりな一品
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2人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚しゃぶサラダ ゆでて脂を落とし、ヘルシーに
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2人分 |
15分以内 |
204kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの有馬煮 実さんしょうの香りで、青魚がにが手な人も食べやすい
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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しいたけとほたてのバター焼き ゆずを使って、さっぱりと
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2人分 |
15分以内 |
174kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きざみこんぶの煮物 常備菜としても最適
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2人分 |
15~30分 |
146kcal |
和風 |
サブのおかず |
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