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レシピ名 |
人数 |
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とり肉の中国風鍋照り オイスター味のコクあるおそうざい。盛りつけ次第で本格派に
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2人分 |
15~30分 |
303kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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焼きぎょうざ
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4人分 |
30~60分 |
303kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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きのこごはん 同じ重量で、えのきやしめじでも
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4人分 |
60分以上 |
303kcal |
和風 |
ごはん |
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とりの水炊き
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4人分 |
60分以上 |
303kcal |
和風 |
メインのおかず |
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手羽中とだいこんのこっくり煮 濃いうま味が出るので少量の肉でも満足できます
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2人分 |
15~30分 |
304kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のにんにくハーブソテー とり肉をハーブ入りのマリネ液に漬けこむから、香りよく、やわらかい仕上がり。前日から漬けておけば、忙しい日もすぐ作れます。
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4人分 |
15~30分 |
304kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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舌びらめのポワレ 下味に黒こしょうを使って、風味豊かに仕上げます
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4人分 |
15~30分 |
304kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉と花にらのいためもの ごはんがすすむ中国風いためもの。花にらがないときは、にらでもおいしい。
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4人分 |
15~30分 |
304kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉とブロッコリーのオイスターいため トロリとコクのある牛肉のオイスターソースいためは、中華の人気定番おかず。ブロッコリーはフライパンで蒸し煮してやわらかくし、ざっと調味料をからめるだけ。とってもかんたん
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2人分 |
15~30分 |
304kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたての梅炊きごはん 下ごしらえはアッという間に完了。うま味自慢です。
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4人分 |
30~60分 |
304kcal |
和風 |
ごはん |
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ゆで豚のザーサイ風味 ザーサイの風味で食欲がでます
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2人分 |
15分以内 |
304kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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いわしのマスタード焼き
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4人分 |
15~30分 |
304kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトのフライパン焼き スナックやおやつに
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1人分 |
15分以内 |
304kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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フィッシュ&チップス イギリス風スナック
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2人分 |
15~30分 |
304kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわしのグラタンみそ風味
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4人分 |
30~60分 |
304kcal |
和風 |
メインのおかず |