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レシピ名 |
人数 |
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さつまいもとりんごの甘煮
さつまいもの甘味とりんごの酸味がぴったり
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4人分 |
15～30分 |
289kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ささ身の巻き揚げ
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4人分 |
15～30分 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
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にらのお焼き
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4人分 |
15～30分 |
289kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤとしばえびのかき揚げ
人気のモロヘイヤは鉄分豊富
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2人分 |
15～30分 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
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すずきのミモザ焼き
すずきはとても鉄分が多い魚
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2人分 |
15～30分 |
290kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のしぐれ煮
ごはんにのせて、丼感覚でも食べられる。
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- |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いんげんとレタスのしゃぶしゃぶ風サラダ
緑×緑のさわやかなサラダ。ごまのドレッシングがからんでおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
サラダ |
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トマト麻婆
生揚げだから、水きりは不要。野菜をかえればまた違う麻婆に
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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変わり青豆ごはん
定番ごはんに、こんぶをプラス
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4人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
ごはん |
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かぶの豆乳煮
手軽なほたて缶詰で、うま味をプラス。チーズでつけたとろみがよくあいます
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2人分 |
15～30分 |
290kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚ヒレの香り揚げ
食べなれたから揚げも、五香粉をひとふりするだけで、本格的な中国料理の味わいに。さめてもおいしいので、お弁当のおかずにも向きます
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4人分 |
15～30分 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ハーブマリネ
とり肉、えびと、いろいろ野菜をグリルで焼き上げ、マリネします
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4人分 |
15～30分 |
290kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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じゃこの香り混ぜごはん
香味野菜を使って夏むきの味に。おかわりしたくなるおいしさ
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4人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
ごはん |
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ラップ巻き寿司 ツナ寿司
生ハムツナ、二つの味を楽しむ巻き寿司です
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4人分 |
15～30分 |
290kcal |
和風 |
ごはん |
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さけのホイル焼き
秋の味覚・きのこを添えたホイル焼き。バターを多めに使ってコクを出します
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4人分 |
15～30分 |
290kcal |
洋風 |
メインのおかず |
