|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
シーザーサラダ チーズ風味のコクのあるドレッシングで、たっぷりの生野菜がおいしく食べられます
|
2人分 |
15分以内 |
283kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
こまつ菜と油揚げの梅おひたし 相性抜群のこまつ菜と油揚げ。油揚げを焼くことで香ばしさをプラス。
|
2人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
にんじんとマンゴーのサラダ マンゴーをサラダ仕立てに。にんじんの甘みとよく合います
|
2人分 |
15分以内 |
45kcal |
その他 |
サラダ |
 |
もやしとオクラのカレースープ ウスターソースを隠し味に
|
2人分 |
15分以内 |
113kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
もやしとはるさめの中華あえ 定番あえものにはるさめを加えました
|
2人分 |
15分以内 |
94kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
さわらのピカタ 粉チーズの風味と塩気がアクセント。衣がさわらのうま味を閉じこめます
|
2人分 |
15分以内 |
285kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
さわらのみそ焼き 漬けるよりかんたん!たっぷりのごまが香ばしさがアップ
|
2人分 |
15分以内 |
217kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
トレビスとオレンジのサラダ トレビスのにが味がオレンジと合います。少しおいて、しんなりしてからがおいしい
|
2人分 |
15分以内 |
129kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
野菜と豆のスープ 不足しがちな野菜類、豆類を手軽にとれるスープ。
|
2人分 |
15分以内 |
123kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
うどとわかめの吸いもの 繊細な味わいのうどとわかめを合わせて、おすましに
|
2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
根みつばとツナのあえもの 根みつば独特の、さわやかな香りを楽しめるひと品です
|
2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
とり肉のカレーマリネ 仕上げは電子レンジだからかんたん。焼いてもおいしく食べられます
|
2人分 |
15分以内 |
415kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
キャベツとえびのごま酢あえ ごまたっぷりですが、さっぱりおいしく食べられます
|
2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
カリフラワーのピクルス 酸味控えめの、食べやすい味。花椒の風味をほんのりきかせます
|
2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たいのすまし汁 たい、だし、とろろこんぶの、3つのうま味を凝縮させた、とってもぜいたくなお吸いもの
|
2人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
汁物、スープ |