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レシピ名 |
人数 |
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れんこん入りハンバーグ
サクサクとした歯ざわりがおいしい。和風の味で
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2人分 |
15～30分 |
291kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ステーキ肉のピリ辛みそ焼き
グリル焼きで、余分な脂も落ちてヘルシー
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2人分 |
15～30分 |
274kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉のたたき かぼす添え
パーティーにも使える、さっぱりお肉のごちそう
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2人分 |
15～30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉とごぼうの和風煮
秋のしっかりした味のごぼうをたっぷり使って、肉と煮ます
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2人分 |
15～30分 |
244kcal |
和風 |
メインのおかず |
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韓国風肉じゃが
コチュジャンを使うだけで、目先が変わります
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2人分 |
15～30分 |
413kcal |
その他 |
メインのおかず |
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豚ヒレ肉のソテー クリームソース
つけ合わせの野菜は冬場においしいもので
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2人分 |
15～30分 |
399kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とんカツ肉のみそだれ焼き
お箸でつまめる、甘みそだれのおかず
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2人分 |
15～30分 |
464kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポークソテー ぶどうソース
秋のぶどうシーズンに。主食にパンをどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
434kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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和風ポークソテー ゆずおろし
ゆず風味のだいこんおろしでさっぱりと
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2人分 |
15～30分 |
332kcal |
和風 |
メインのおかず |
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鴨の焼き漬け
鴨はあまり火を通さないほうが、やわらかくておいしい
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2人分 |
15～30分 |
426kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりレバーソテー マスタード風味
安価な素材が、晩秋のしゃれたひと皿に
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2人分 |
15～30分 |
212kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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栗ととり肉のうま煮
いためてからこっくり煮ます。むき栗なら手軽
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2人分 |
15～30分 |
336kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉ときのこのガーリックソテー
フライパンで次々といためます。きのこと味の相性のよいおかず
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2人分 |
15～30分 |
368kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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そら豆のフェトチーネ
パスタと豆を一緒にゆでるので、ひと手間省けます。
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2人分 |
15～30分 |
613kcal |
洋風 |
めん類 |
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ふきみその焼きおにぎり
ほろにがい味が早春の味。みそはごはんにのせても。
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4人分 |
15～30分 |
178kcal |
和風 |
ごはん |
