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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 降順
種類
巻きおはぎ 巻きおはぎ
ロール風おはぎ?!作るのも食べるのも楽しい
4人分 15分以内 352kcal 和風 デザート&ドリンク
切りこんぶの酢のもの 切りこんぶの酢のもの
揚げものには、さっぱりした酢のものがよく合います
4人分 15分以内 27kcal 和風 サブのおかず
とうふのポタージュ とうふのポタージュ
ざるでこすだけでポタージュ風のとろみに。かりかりに焼いた油揚げがクルトン代わり
4人分 15分以内 92kcal 和風 汁物、スープ
さわらと野菜の重ねレンジ蒸し さわらと野菜の重ねレンジ蒸し
焼いておいたさわらに野菜とチーズをあわせて、食べる直前にチン!
4人分 15~30分 332kcal 和風 メインのおかず
ねぎといかのぬた ねぎといかのぬた
冬場のやわらかいねぎなら、筋も気になりません
2人分 15分以内 54kcal 和風 サブのおかず
ねぎのすき焼き煮 ねぎのすき焼き煮
おなじみの鍋の味を手軽に
2人分 15~30分 306kcal 和風 サブのおかず
ねぎのクリーム煮 ねぎのクリーム煮
クリーミーソースと、とろりとしたねぎが調和
2人分 15~30分 236kcal 和風 サブのおかず
ねぎのお焼き ねぎのお焼き
ねぎが丸ごと1本入ります。香ばしさに食欲がわく
4人分 15分以内 262kcal 和風 サブのおかず
ねぎの串焼き甘みそのせ ねぎの串焼き甘みそのせ
 
2人分 15分以内 66kcal 和風 メインのおかず
ねぎの辛味サラダ ねぎの辛味サラダ
パンチの効いた味。ごはん、中華めん、つまみに!
2人分 15分以内 40kcal 和風 サブのおかず
やまぶしたけのスープ やまぶしたけのスープ
きのこの香り高いスープ。ほかのきのこでもできます
4人分 15分以内 37kcal 和風 汁物、スープ
長いもと板麩のみそ汁 長いもと板麩のみそ汁
火を通した長いもは、ほっくりしておいしい。濃厚な味わいのみそ汁
4人分 15分以内 77kcal 和風 汁物、スープ
ひじきと水菜のとうふサラダ ひじきと水菜のとうふサラダ
ひじきととうふを先にドレッシングであえて、味をふくませます
4人分 30~60分 116kcal 和風 サラダ
いわしのつみれ揚げ いわしのつみれ揚げ
野菜たっぷり、かき揚げ風の香ばしいつみれ。
4人分 15~30分 234kcal 和風 メインのおかず
かぶとケイパーのレモンサラダ かぶとケイパーのレモンサラダ
かぶは塩もみし、しんなりさせるので、たくさん食べられます
4人分 15分以内 35kcal 和風 サラダ
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