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レシピ名 |
人数 |
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巻きおはぎ ロール風おはぎ?!作るのも食べるのも楽しい
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4人分 |
15分以内 |
352kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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切りこんぶの酢のもの 揚げものには、さっぱりした酢のものがよく合います
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4人分 |
15分以内 |
27kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうふのポタージュ ざるでこすだけでポタージュ風のとろみに。かりかりに焼いた油揚げがクルトン代わり
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4人分 |
15分以内 |
92kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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さわらと野菜の重ねレンジ蒸し 焼いておいたさわらに野菜とチーズをあわせて、食べる直前にチン!
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4人分 |
15~30分 |
332kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎといかのぬた 冬場のやわらかいねぎなら、筋も気になりません
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎのすき焼き煮 おなじみの鍋の味を手軽に
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2人分 |
15~30分 |
306kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎのクリーム煮 クリーミーソースと、とろりとしたねぎが調和
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2人分 |
15~30分 |
236kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎのお焼き ねぎが丸ごと1本入ります。香ばしさに食欲がわく
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4人分 |
15分以内 |
262kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎの串焼き甘みそのせ
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2人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎの辛味サラダ パンチの効いた味。ごはん、中華めん、つまみに!
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2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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やまぶしたけのスープ きのこの香り高いスープ。ほかのきのこでもできます
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4人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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長いもと板麩のみそ汁 火を通した長いもは、ほっくりしておいしい。濃厚な味わいのみそ汁
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4人分 |
15分以内 |
77kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ひじきと水菜のとうふサラダ ひじきととうふを先にドレッシングであえて、味をふくませます
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4人分 |
30~60分 |
116kcal |
和風 |
サラダ |
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いわしのつみれ揚げ 野菜たっぷり、かき揚げ風の香ばしいつみれ。
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4人分 |
15~30分 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶとケイパーのレモンサラダ かぶは塩もみし、しんなりさせるので、たくさん食べられます
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4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サラダ |