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レシピ名 |
人数 |
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とりとカシューナッツのいためもの カシューナッツと肉を別にいためるのが、おいしく仕上げるコツ
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4人分 |
15~30分 |
414kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かじきのソテー ラタトゥイユ添え 野菜の甘みとかじきがよく合います。ちょっとしたおもてなしにも
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4人分 |
15~30分 |
265kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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和風ステーキ しょうゆソースが肉のうまみを引きたてます
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4人分 |
15~30分 |
488kcal |
和風 |
メインのおかず |
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中華おこげ
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4人分 |
15~30分 |
500kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さわらの中国風レンジ蒸し 旬のさわらを使った、忙しい日に助かる一品
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4人分 |
15~30分 |
231kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たけのことそら豆の煮もの
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4人分 |
15~30分 |
78kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじのたたき 梅風味揚げ あじは、さしみのたたきを使ってもOK。梅干しが味のアクセントに
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4人分 |
15~30分 |
273kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スペアリブのピリ辛焼き 下味をつけて、オーブンで焼くだけ。辛さはお好みで調節して
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4人分 |
30~60分 |
530kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかとイタリアンパセリ イタリアンパセリを青菜感覚でたっぷり使います
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2人分 |
15~30分 |
174kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉のハーブ焼き ハーブを使うだけでおしゃれな料理に
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2人分 |
15~30分 |
323kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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キャベツとサーモンのタイム風マリネ 彩りも味もさわやかな1品です
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2人分 |
15~30分 |
142kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かじきのムニエル タイムを淡白な味のアクセントに
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2人分 |
15~30分 |
204kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ミント入り生春巻き ミントでエスニック風味が引き立ちます
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2人分 |
15~30分 |
180kcal |
その他 |
メインのおかず |
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えびのワイン蒸しバジル風味 えびの代わりにあさりでもおいしい
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2人分 |
15~30分 |
194kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉巻き揚げ梅バジル風味 バジルは和風の味にもよく合います
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2人分 |
15~30分 |
253kcal |
和風 |
メインのおかず |