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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間 降順
カロリー
ジャンル
種類
たまねぎとチーズのスープ たまねぎとチーズのスープ
たまねぎは、ほんのり色づく程度にいためればOK。それでも充分コクが出ます
2人分 15分以内 112kcal 洋風 汁物、スープ
白うりとグレープフルーツのサラダ 白うりとグレープフルーツのサラダ
白うりの淡白な味わいは、甘くてにが味のあるグレープフルーツとよく合います
2人分 15分以内 77kcal 洋風 サラダ
ミニトマトとツナのサラダ ミニトマトとツナのサラダ
ミニトマトなら形がくずれず、さっと作れます
2人分 15分以内 110kcal 洋風 サブのおかず
トマトソテー トマトソテー
トマトは焼くと甘くなります。くせになるおいしさ。
2人分 15分以内 99kcal 洋風 サブのおかず
焼き豚とみず菜のとんこつ風スープパスタ 焼き豚とみず菜のとんこつ風スープパスタ
「とんこつ風パスタ」だからと、食わず嫌いでいるのはもったいない!まろやかなスープをご堪能あれ
2人分 15分以内 421kcal 中華風 めん類
ゆずこしょうのサラダそば ゆずこしょうのサラダそば
ゆずこしょうや、かいわれをきかせてさっぱりと
2人分 15分以内 414kcal 和風 めん類
ごぼうのおすまし ごぼうのおすまし
シンプルで、あっさりしたおすましです。七味はたっぷりきかせて
2人分 15分以内 45kcal 和風 汁物、スープ
セロリときゅうりのしょうゆ漬け セロリときゅうりのしょうゆ漬け
しょうゆをきかせたシンプルな味つけ。
2人分 15分以内 20kcal 中華風 サブのおかず
あじのポワレ梅ソース あじのポワレ梅ソース
パリッとソテーしたあじを、梅干しとしそでさっぱりと
2人分 15分以内 175kcal 和風 メインのおかず
パイナップル酒 パイナップル酒
2週間ほどで飲み頃に。ロック、冷水や炭酸水で薄めて飲みます
- 15分以内 - 洋風 デザート&ドリンク
青じそサワー 青じそサワー
1週間ほどで飲み頃に。冷水、炭酸水などで約5倍に薄めて飲みます。
- 15分以内 - 和風 デザート&ドリンク
トマト麻婆 トマト麻婆
生揚げだから、水きりは不要。野菜をかえればまた違う麻婆に
2人分 15分以内 290kcal 中華風 メインのおかず
えびのエスニックいため えびのエスニックいため
調味料の割合を覚えておくと、違う材料でもエスニックいためができます
2人分 15分以内 195kcal その他 メインのおかず
とり肉の中華いため とり肉の中華いため
ささみを使うのでヘルシー。見た目よりもさっぱりした味です
2人分 15分以内 174kcal 中華風 メインのおかず
豚肉と新しょうがのいためもの 豚肉と新しょうがのいためもの
新しょうがの香りと食感が味わえます
2人分 15分以内 314kcal 和風 メインのおかず
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