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レシピ名 |
人数 |
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たまねぎとチーズのスープ たまねぎは、ほんのり色づく程度にいためればOK。それでも充分コクが出ます
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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白うりとグレープフルーツのサラダ 白うりの淡白な味わいは、甘くてにが味のあるグレープフルーツとよく合います
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2人分 |
15分以内 |
77kcal |
洋風 |
サラダ |
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ミニトマトとツナのサラダ ミニトマトなら形がくずれず、さっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトソテー トマトは焼くと甘くなります。くせになるおいしさ。
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2人分 |
15分以内 |
99kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼き豚とみず菜のとんこつ風スープパスタ 「とんこつ風パスタ」だからと、食わず嫌いでいるのはもったいない!まろやかなスープをご堪能あれ
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2人分 |
15分以内 |
421kcal |
中華風 |
めん類 |
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ゆずこしょうのサラダそば ゆずこしょうや、かいわれをきかせてさっぱりと
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2人分 |
15分以内 |
414kcal |
和風 |
めん類 |
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ごぼうのおすまし シンプルで、あっさりしたおすましです。七味はたっぷりきかせて
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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セロリときゅうりのしょうゆ漬け しょうゆをきかせたシンプルな味つけ。
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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あじのポワレ梅ソース パリッとソテーしたあじを、梅干しとしそでさっぱりと
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2人分 |
15分以内 |
175kcal |
和風 |
メインのおかず |
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パイナップル酒 2週間ほどで飲み頃に。ロック、冷水や炭酸水で薄めて飲みます
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15分以内 |
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洋風 |
デザート&ドリンク |
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青じそサワー 1週間ほどで飲み頃に。冷水、炭酸水などで約5倍に薄めて飲みます。
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15分以内 |
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和風 |
デザート&ドリンク |
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トマト麻婆 生揚げだから、水きりは不要。野菜をかえればまた違う麻婆に
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびのエスニックいため 調味料の割合を覚えておくと、違う材料でもエスニックいためができます
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2人分 |
15分以内 |
195kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とり肉の中華いため ささみを使うのでヘルシー。見た目よりもさっぱりした味です
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2人分 |
15分以内 |
174kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉と新しょうがのいためもの 新しょうがの香りと食感が味わえます
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2人分 |
15分以内 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |