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レシピ名 |
人数 |
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さといもの煮ころがし さといもは下ゆでせずに、本来のとろみをいかします
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2人分 |
15~30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうのおひたし とろろこんぶを使えば、だしいらず。さっと手軽に作れます
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かきフライ・みそソース 定番のウスターソースや、タルタルソースもいいけれど、甘みそ味もよく合います
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2人分 |
15~30分 |
397kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゆり根とほたてのほっくり煮 煮くずれても気にせずに
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根のみそあえ焼き おつまみにぴったりのみそ味
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根と桜えびのかき揚げ 香ばしい桜えびと、みつばの緑があざやか。ゆり根のほくほく感がおいしい
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2人分 |
15分以内 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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もち入りみぞれ汁 もちはひと口大に切って、食べやすく。とろみのある汁が、もちによくからみます
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2人分 |
15分以内 |
159kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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五目なます たこといくらを使って、豪華に
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2人分 |
15~30分 |
73kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり肉と栗の照り煮 ラップでくるみ、一度レンジで加熱してから煮るのがポイント。型くずれもなく、短時間で煮あがります
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2人分 |
15~30分 |
345kcal |
和風 |
メインのおかず |
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もち入りいため鍋 お手軽な「ひとり鍋」。具をいためて、香ばしさを出します。もち入りでボリュームたっぷり。
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1人分 |
15分以内 |
409kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ピリ辛鍋 とうがらしとしょうがのパワーで、体が温まること、うけあいです
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4人分 |
30~60分 |
239kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かき鍋 3種だれ 3種のたれで、違った味わいを楽しみましょう
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4人分 |
15分以内 |
146kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉とはくさいの蒸し鍋 少ない水分で蒸すように加熱することで、うま味が凝縮します
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4人分 |
15分以内 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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カリフラワーのピーナッツみそがけ さっとゆでて、すぐひと品
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーのすき焼き煮 先にだしで煮るので、味のしみこみが◎
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2人分 |
15~30分 |
325kcal |
和風 |
メインのおかず |