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レシピ名 |
人数 |
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レタスのにんにくサラダ 外側の葉を使った後の小さくなったレタスでも。
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2人分 |
15分以内 |
149kcal |
和風 |
サラダ |
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なすの鍋しぎ ナスをごま油で焼いて、味噌と砂糖の甘辛いたれをからめます。あっさりとした料理と組み合わせて。
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4人分 |
15分以内 |
149kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのマリネ
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4人分 |
60分以上 |
149kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ファルファッレのスープ リボン型パスタ「ファルファッレ」入りの食べるスープ。セロリの香りがさわやか。
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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じゃがいものめんたいあえ 調味料はバターだけ
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2人分 |
15分以内 |
149kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まぐろのもみじおろし ごま油の風味が加わって新鮮
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
和風 |
サブのおかず |
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洋風冷やし茶碗蒸し のどごしツルン
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4人分 |
15~30分 |
149kcal |
和風 |
サブのおかず |
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白身魚の三色揚げ 衣の歯ざわりと香りがうれしい揚げものです。
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6人分 |
15~30分 |
149kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はくさいと厚揚げのいため煮 ごはんにのせて丼にもできます
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かぼちゃの甘煮 混ぜずに煮ます。
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オニオンスープ
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4人分 |
30~60分 |
149kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ラタトイユ 地中海の香りがする煮サラダ。野菜の量は適当でOK。
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4人分 |
30~60分 |
149kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがいもとごぼうのスープ じゃがいものボリューム+ごぼうのうま味。
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2人分 |
15~30分 |
148kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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しらがねぎたっぷりサラダ 辛味がやわらぎ、どんどん食べられます
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
和風 |
サラダ |
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いんげんの半熟卵のせサラダ 卵をくずし、いんげんとよくからめて
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
洋風 |
サラダ |