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レシピ名 |
人数 |
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きれいになるサラダ 刺身と一緒にたっぷりの野菜とナッツを。お肌がプリプリになるサラダです。
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4人分 |
15~30分 |
242kcal |
中華風 |
サラダ |
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チンゲンサイとトマトのスープ
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4人分 |
15~30分 |
54kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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生ふとながいもの炊きあわせ ながいもを煮るとほっこりとして美味。和のおもてなしの一品にも。
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4人分 |
15~30分 |
178kcal |
和風 |
サブのおかず |
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2色アスパラガスのサラダ 白と緑のアスパラガスに赤のドレッシング。
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4人分 |
15~30分 |
106kcal |
洋風 |
サラダ |
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ピザ風オムレツ 子どもが喜ぶボリュームたっぷりのオムレツ
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4人分 |
15~30分 |
338kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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砂ぎもとこんにゃくのソース煮
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4人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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海鮮サラダいちごソース
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4人分 |
15~30分 |
189kcal |
洋風 |
サラダ |
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豚肉の変わり串揚げ しそとしょうがで、味の変化をつけました
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4人分 |
15~30分 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
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そら豆とほたてのいためもの そら豆の甘さと彩りをいかして、やさしい味に仕上げました
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4人分 |
15~30分 |
328kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ふきと油揚げの煮もの
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4人分 |
15~30分 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり肉と新じゃがの中国風煮もの 新じゃがは、皮もおいしく食べられます。少しこそげるくらいで充分
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4人分 |
15~30分 |
246kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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あいなめの木の芽焼き 春ならではの組み合わせ。木の芽をたっぷり使います。
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4人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あなごの照り焼き
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4人分 |
15~30分 |
215kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばのブルターニュ風ソテー 新鮮な魚介類と、いんげん豆のつけ合わせがブルターニュ風の特徴
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2人分 |
15~30分 |
584kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉のノルマンディ風ソテー 大酪農地帯ノルマンディはりんごの産地としても有名
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2人分 |
15~30分 |
566kcal |
洋風 |
メインのおかず |