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レシピ名 |
人数 |
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モロッコいんげんとちくわのコチュ炒め 蒸し焼きで火を通します。
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2人分 |
15分以内 |
75kcal |
その他 |
サブのおかず |
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いんげんとレタスのしゃぶしゃぶ風サラダ 緑×緑のさわやかなサラダ。ごまのドレッシングがからんでおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
サラダ |
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桜の花散らしごはん 桜の彩りと香りをプラス
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- |
15分以内 |
- |
和風 |
ごはん |
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たけのこ牛そぼろごはん 食べごたえのある、おかずごはん
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2人分 |
15分以内 |
344kcal |
和風 |
ごはん |
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青豆入り菜たねごはん 炒り卵とグリーンピースで、菜の花のような彩り
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2人分 |
15分以内 |
308kcal |
和風 |
ごはん |
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野菜と厚揚げのガドガドピンチョス エスニック風の甘辛いピーナッツソースを素材の間にはさみます。
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6人分 |
15分以内 |
67kcal |
その他 |
サブのおかず |
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だんだん畑のサラダ 彩りのよいデリ風サラダ。アボカドとスモークサーモンを交互に並べます
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2人分 |
15分以内 |
322kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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菜の花といちごの絹白あえ 厚揚げの揚げ皮を具に活用します
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たことそら豆の仲良しサラダ そら豆がほっこりおいしい
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2人分 |
15分以内 |
203kcal |
洋風 |
サラダ |
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チップスサラダ ポテトチップスの塩気と食感がアクセントに
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
サラダ |
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しいたけのツナマヨ焼き 小さめのしいたけを使って、かわいらしい手軽な一品。
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新たまねぎのピンキーサラダ たまねぎをさっとゆでて作ります
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
洋風 |
サラダ |
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鯛のカルパッチョ わさびじょうゆとオリーブ油をあわせて、手軽に作れます
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2人分 |
15分以内 |
140kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チーズの木の芽どうふあえ とうふ衣にチーズのコク、木の芽がヒリと舌を打ちます。
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
洋風 |
その他 |
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たけのこと豚肉のうま煮 歯ざわりも味もごはんに合います。
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15分以内 |
293kcal |
和風 |
サブのおかず |