|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ゴーヤのみそ焼き
香ばしく焼けたみそが、にが味と合う。酒肴や箸休めに。
|
2人分 |
15分以内 |
55kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
モロヘイヤのごま酢あえ
あえてきざまないのが意外と食べやすい。カロテン抜群の青菜。
|
2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすの金山寺みそ漬け
料理ともいえない、ちょっとの工夫で「旨い！」ごはんの友に。
|
- |
15分以内 |
207kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
とり手羽のグリル焼き 黒こしょうがけ
週末の夜はのんびりと。酒の肴にもなるおかずです。
|
2人分 |
15～30分 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
冷しゃぶサラダ
さんしょうを効かせたたれでどうぞ。
|
2人分 |
15分以内 |
253kcal |
和風 |
サラダ |
 |
ぶどう大福
やわやわのおもちと、冷たいあんこと、ぶどうの酸っぱさが、絶妙のコンビネーション。冷たいうちに、パクリと食べましょう。
|
- |
15～30分 |
- |
和風 |
デザート＆ドリンク |
 |
小なすの冷やし鉢
小なすに切りこみを入れて、ちょこんと座らせます。
|
2人分 |
30～60分 |
31kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすたこ揚げ
甘ずっぱいたれがからんでおいしい！
|
2人分 |
15～30分 |
199kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
太刀魚のから揚げ 緑酢添え
から揚げにすると、やっかいな骨がとれやすくなり、やわらかい身がほろりとおいしい！太刀魚のベストな食べ方のひとつといってよいでしょう。野菜の酸っぱい味でさっぱりと食べます。
|
2人分 |
15分以内 |
349kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かじきステーキ丼
さっと炒めたきゅうり＆しそが新鮮。バターじょうゆの食欲そそる香りがたまりません。
|
2人分 |
15～30分 |
643kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ねばねば納豆サラダ丼
粒マスタード風味のドレッシングが納豆＆チーズのコクとよく合います。
|
2人分 |
15分以内 |
561kcal |
和風 |
ごはん |
 |
あじのづけ丼ごま風味
あじのほかに、たいの刺身もおすすめです。
|
2人分 |
15分以内 |
492kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ピーマンの塩昆布炒め
冷蔵庫の残りもので生まれた1品です。食感の違いが楽しい。
|
2人分 |
15分以内 |
102kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
枝豆のサラダ
枝豆をたっぷりほおばる幸せ。さやから出す手間はなんのその。
|
2人分 |
15分以内 |
118kcal |
和風 |
サラダ |
 |
半熟ふるふる煮卵
黄身が溶け出す半熟とろとろ卵。
|
4人分 |
15分以内 |
81kcal |
和風 |
サブのおかず |
