|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
なっとうどうふ こんなに、と思うほどいろいろのせてスタミナ抜群!
|
4人分 |
15分以内 |
231kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ブイヤベース 南フランスの名物家庭料理です。新鮮な魚介類で作りましょう。
|
4人分 |
60分以上 |
231kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
クラムチャウダー ふっくらした貝の食味が、牛乳のやさしい味とよく合います。
|
4人分 |
15~30分 |
231kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
さんまのごままぶし ごまたっぷりで香りのよいおかず
|
2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
つくねの磯辺焼き 濃いめの味つけで、ごはんの進む味。さめてもおいしく食べられるので、お弁当のおかずにもピッタリ
|
2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
じゃがいももち フワフワのできたてを、熱いうちにどうぞ
|
2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
 |
マーボーなす 甜面醤なしで作れるレシピです。
|
2人分 |
15~30分 |
232kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
ゴーヤーのツナトマトサラダ ボリュームもあって元気になれる
|
2人分 |
15分以内 |
232kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
いさきのカレー風味焼き 少しクセのあるいさきをハーブとカレー風味のソースで食べやすくしました
|
4人分 |
15~30分 |
232kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
えび入りエスニックめん ほどよい酸味がやみつきになります
|
4人分 |
15分以内 |
232kcal |
その他 |
めん類 |
 |
月見みそ汁
|
4人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
とり肉の焼きびたし おろしぽん酢 春のしいたけも一緒に焼いて、ぽん酢をかけるだけ
|
2人分 |
15分以内 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
汁ビーフン ザーサイがかくし味のビーフンです。
|
2人分 |
15分以内 |
232kcal |
中華風 |
めん類 |
 |
えのきバーグ えのきたっぷりのヘルシーハンバーグ。切るものが少なくて、調理が楽。えのきのシコシコ感が好評です
|
2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ポテトの卵焼き 朝ごはんにおすすめです
|
2人分 |
15分以内 |
232kcal |
洋風 |
サブのおかず |