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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 降順
豚肉のカリカリ焼き 豚肉のカリカリ焼き
豚肉の脂でじっくりと焼きます。
2人分 15~30分 254kcal その他 メインのおかず
豚肉と野菜のたっぷり蒸し 豚肉と野菜のたっぷり蒸し
野菜を薄く切って、たっぷり食べましょう。
2人分 15分以内 297kcal 和風 メインのおかず
豚肉のミルフィーユ仕立て 豚肉のミルフィーユ仕立て
安価な材料で、おもてなしにもなる一品。
2人分 15~30分 319kcal 洋風 メインのおかず
丸め肉だんごのピリ辛炒め 丸め肉だんごのピリ辛炒め
ひき肉で作るより、やわらかくてジューシーな仕上がり。
2人分 15~30分 288kcal その他 メインのおかず
豚肉のエスニック炒め 豚肉のエスニック炒め
蒸し焼きにして、中まで火を通します。
2人分 15分以内 338kcal その他 メインのおかず
豚肉のサイコロステーキ 豚肉のサイコロステーキ
にんにく風味のたれで香ばしく焼きあげます。
2人分 15~30分 235kcal 洋風 メインのおかず
とり肉のカレー焼き とり肉のカレー焼き
たっぷりのやわらかい衣でふんわりと。
2人分 15~30分 303kcal 洋風 メインのおかず
とり肉とキャベツのレモン蒸し とり肉とキャベツのレモン蒸し
レモンの香りがさわやか。
2人分 15分以内 260kcal 洋風 メインのおかず
とり肉の南蛮漬け とり肉の南蛮漬け
油で揚げずに、ごま油で風味を出します。
2人分 15分以内 267kcal 和風 メインのおかず
とり肉と野菜の黒酢炒め とり肉と野菜の黒酢炒め
かたくり粉のとろみで、味がからみやすい。
2人分 15~30分 253kcal 中華風 メインのおかず
とり肉のみそ照り焼き とり肉のみそ照り焼き
フライパンで焼いて、たれをからめるだけ。
2人分 15~30分 260kcal 和風 メインのおかず
あじのソテー ヨーグルトソース あじのソテー ヨーグルトソース
ソースのかくし味でもあるにんにくが決め手。
2人分 15~30分 237kcal 洋風 メインのおかず
キャベツととり手羽のタイ風ライス キャベツととり手羽のタイ風ライス
炊飯器で炊きこむエスニックごはん。
2人分 30~60分 388kcal その他 メインのおかず
ふきと牛肉の煮もの ふきと牛肉の煮もの
ほろにがいふきを主菜に。
2人分 15分以内 265kcal 和風 メインのおかず
豚肉のくわ焼き 豚肉のくわ焼き
肉に粉をまぶすことで、柔らかく仕上がります。
2人分 15~30分 259kcal 和風 メインのおかず
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