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レシピ名 |
人数 |
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とり肉のトマト煮こみ 生のトマトを使った煮込み。トマトは熟して、味の濃いものを使います
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4人分 |
15~30分 |
326kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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冷しゃぶの生春巻き サラダ感覚の生春巻き。くずれないようにきつめに巻きます
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4人分 |
15~30分 |
228kcal |
その他 |
サブのおかず |
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タイ風さつま揚げ マイルドな味わいのさつま揚げ。つけ合わせの野菜と食べればさっぱり。
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かつおの鍋照り焼き 木の芽の香りとつけあわせの野菜で、さわやかな印象に
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4人分 |
15~30分 |
204kcal |
和風 |
メインのおかず |
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チーズのペンネ チーズを溶かすだけ。こしょうを効かせます
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4人分 |
15~30分 |
300kcal |
洋風 |
めん類 |
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新キャベツととり肉の煮こみ 新キャベツを丸ごと使ったやさしい味わい
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4人分 |
15~30分 |
307kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびとかじきのピリ辛マリネ パンチの効いた味に、ついついお酒もすすみそう
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4人分 |
15~30分 |
315kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりと卵の重ね焼き かんたんなのに手間暇かけたように見えます。たっぷりこしょうがかくし味
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4人分 |
15~30分 |
237kcal |
和風 |
メインのおかず |
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新じゃがのみそそぼろ煮 みずみずしい新じゃがに、とろりとしたそぼろをたっぷりからめて食べます
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4人分 |
15~30分 |
206kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトと卵のシンプルいため 手早く、さっと仕上げるのがコツです
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4人分 |
15~30分 |
196kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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アボカドとトマトのサラダ アボカドは皮が黒く、熟したものが食べごろです
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4人分 |
15~30分 |
183kcal |
洋風 |
サラダ |
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さわらの包み焼き さわらを、ハーブの香りを効かせて洋風に
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4人分 |
15~30分 |
213kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいのそぼろごはん ほのかな甘味のそぼろごはんは、おべんとうにも向きます
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4人分 |
15~30分 |
399kcal |
和風 |
ごはん |
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しいたけの肉づめと菜の花の天ぷら ボリューム感のある、しいたけの肉づめに、春の香りを添えました
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4人分 |
15~30分 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たけのことほたてのパスタ ぴりっと辛味のきいたガーリックオイル仕立てのシンプルパスタ
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4人分 |
15~30分 |
502kcal |
洋風 |
めん類 |