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レシピ名 |
人数 |
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たいのトマト煮
たいとトマトのうま味で、ぜいたくなおいしさです
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2人分 |
15～30分 |
284kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぶりのソテー サラダ仕立て
バルサミコソースとおしゃれな盛りつけで、魚嫌いもこれならＯＫの自信作
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2人分 |
15～30分 |
322kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのソテー クリームソース
コクのあるクリーム味が、さけによく合います
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2人分 |
15～30分 |
320kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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だいこんのスープ煮
だいこんが、洋風のスープ味にもマッチします
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2人分 |
30～60分 |
235kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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だいこんとサーモンのマリネ風サラダ
レモンの香りがさわやか。
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2人分 |
30～60分 |
129kcal |
洋風 |
サラダ |
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えびカツ
えびにはんぺんを混ぜることで、サク＆フワのえびカツに。れんこんの食感がアクセントになります
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4人分 |
15～30分 |
395kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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チョコシリアルバー
シンプルな材料と作り方で、失敗知らず。プレゼントにぴったりです。
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4人分 |
30～60分 |
216kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ブロッコリーのサラダ 卵ソース
タルタル風のソースをかけます。
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーとじゃがいものグラタン
ソースを作らず手軽。クリーミーな味がよく合います。
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2人分 |
15～30分 |
283kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーとトマトのスープ
下ゆでなし。トマトの酸味がアクセント。
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2人分 |
15分以内 |
138kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ほうれんそうのサラダ
サラダ用ほうれんそうは、アクがほとんどないため、ゆでなくても食べられる手軽さが人気。
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4人分 |
15分以内 |
49kcal |
洋風 |
サラダ |
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根菜とコンビーフのグラタン
ホワイトソースを使わない、簡単グラタン。コンビーフと一緒にスープ煮にして、根菜類がぐっとおいしく。
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4人分 |
15～30分 |
222kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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グレープフルーツのサラダ
さっぱりとしたフルーツサラダ。エンダイブは、レタスやサラダ菜でも。
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4人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サラダ |
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アボカドディップ
定番のディップにとんぶりをプラス。プチプチの食感を楽しみます。
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4人分 |
15分以内 |
73kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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牛すね肉のメキシカンシチュー
何時間も煮込むイメージの牛すね肉ですが、小さめに切れば４０分で柔らかく煮あがります。
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4人分 |
30～60分 |
284kcal |
洋風 |
メインのおかず |
