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レシピ名 |
人数 |
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オクラとランチョンミートのピリ辛いため
ランチョンミートからしみ出る脂でいためます。ピリ辛の風味づけはラー油におまかせ
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2人分 |
15分以内 |
203kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きゅうりと牛肉のカレーいため
きゅうりは、炒めても意外においしい。カレー味がよく合うおかずです
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2人分 |
15分以内 |
203kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらと野菜のスープ
白い野菜を合わせました。やさしい味に心も温まります
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2人分 |
15～30分 |
203kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かんたんフォンダンショコラ
外はさっくり、中はとろーり。熱々がおいしい、寒い季節にピッタリのデザートです。
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3人分 |
30～60分 |
203kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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さつまいもととり肉の煮もの
肉や野菜と合わせてメインのおかずに
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4人分 |
15～30分 |
203kcal |
和風 |
メインのおかず |
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高野どうふと野菜のひき肉あん
かぶの葉はカロテン、ビタミンＣ・Ｅともに豊富。Ｃは加熱でこわれやすいので、最後に入れてさっと煮て、損失を少なくしましょう。
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2人分 |
15～30分 |
203kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほたてのＸＯ醤いため
ＸＯ醤はほたてがベース。相性のいい味でいためます
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2人分 |
15分以内 |
203kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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紅茶豚のスパゲティサラダ
ドレッシングのかわりに、紅茶豚の漬け汁を使います。さっぱり味のサラダ
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4人分 |
15～30分 |
203kcal |
洋風 |
サラダ |
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ごまもち
もちっとした食感が独特です
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2人分 |
15～30分 |
203kcal |
和風 |
サブのおかず |
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“春が来た”のいためもの
根のほうのかたい部分が歯ごたえよく、おいしい！
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4人分 |
15～30分 |
203kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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中華パイ
ごまあん入りの点心。ラードを使ったパイ皮が中国風
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5人分 |
30～60分 |
203kcal |
中華風 |
デザート＆ドリンク |
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ブルーベリーケーキ
しっとり生地にブルーベリーがぎっしり。覚えやすい分量です。
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8人分 |
30～60分 |
203kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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さわらのみそ漬け
少量の合わせみそで手軽に。お弁当にも活躍します
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2人分 |
15～30分 |
203kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かにの爪揚げ
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4人分 |
30～60分 |
203kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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にんじんのポタージュ
米を一緒に煮て濃度を出します
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2人分 |
30～60分 |
203kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
