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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 降順
ジャンル
種類
なすの甜麺醤いため なすの甜麺醤いため
ごはんがすすむ、こってり味です
2人分 15分以内 188kcal 中華風 サブのおかず
牛たたきの和風香味漬け 牛たたきの和風香味漬け
牛ヒレ肉のかたまりを焼き、漬け汁に漬けておくだけ。付け合せの野菜はあるもので。
6人分 15~30分 188kcal 和風 メインのおかず
金目鯛のかす漬け 金目鯛のかす漬け
家庭でもかんたんに作れます。鯛、さわら、たら、鮭などでも。
4人分 30~60分 188kcal 和風 メインのおかず
TO-FUサラダ TO-FUサラダ
 
4人分 15~30分 188kcal 和風 サラダ
ペンネのサラダ ペンネのサラダ
 
4人分 15~30分 188kcal 洋風 めん類
そばサラダ そばサラダ
わさびの効いたおとなの味です。
4人分 15~30分 188kcal 和風 サラダ
たらのサフラン蒸し たらのサフラン蒸し
生だらを彩りよく、香りにアクセントをきかせて
2人分 15~30分 188kcal 洋風 メインのおかず
ひき肉ととうふの蒸しもの ひき肉ととうふの蒸しもの
とうふでやわらかく仕上がる、和風ミートローフ
2人分 15分以内 188kcal 和風 メインのおかず
さつまいもの甘煮 さつまいもの甘煮
 
4人分 30~60分 188kcal 和風 サブのおかず
サクリスタン サクリスタン
サクリスタンはお酒にも合います。
4人分 15~30分 188kcal 洋風 汁物、スープ
フルーツボート フルーツボート
パイナップルを器にして、ショーアップ。
4人分 15~30分 188kcal 洋風 デザート&ドリンク
蒸しどりと卵のサラダ 蒸しどりと卵のサラダ
とりの酒蒸しは、電子レンジの大得意料理。
4人分 15分以内 188kcal 和風 サブのおかず
いかの甘酢いため いかの甘酢いため
冷凍いかは皮むき、わた抜き不要
4人分 15分以内 188kcal 中華風 メインのおかず
ポテトサラダ ポテトサラダ
子供も大人も大好きな味です
4人分 15~30分 188kcal 洋風 サラダ
生揚げとこまつなの煮もの 生揚げとこまつなの煮もの
 
2人分 15~30分 187kcal 和風 サブのおかず
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