|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
なすの甜麺醤いため ごはんがすすむ、こってり味です
|
2人分 |
15分以内 |
188kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
牛たたきの和風香味漬け 牛ヒレ肉のかたまりを焼き、漬け汁に漬けておくだけ。付け合せの野菜はあるもので。
|
6人分 |
15~30分 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
金目鯛のかす漬け 家庭でもかんたんに作れます。鯛、さわら、たら、鮭などでも。
|
4人分 |
30~60分 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
TO-FUサラダ
|
4人分 |
15~30分 |
188kcal |
和風 |
サラダ |
 |
ペンネのサラダ
|
4人分 |
15~30分 |
188kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
そばサラダ わさびの効いたおとなの味です。
|
4人分 |
15~30分 |
188kcal |
和風 |
サラダ |
 |
たらのサフラン蒸し 生だらを彩りよく、香りにアクセントをきかせて
|
2人分 |
15~30分 |
188kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ひき肉ととうふの蒸しもの とうふでやわらかく仕上がる、和風ミートローフ
|
2人分 |
15分以内 |
188kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
さつまいもの甘煮
|
4人分 |
30~60分 |
188kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
サクリスタン サクリスタンはお酒にも合います。
|
4人分 |
15~30分 |
188kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
フルーツボート パイナップルを器にして、ショーアップ。
|
4人分 |
15~30分 |
188kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
 |
蒸しどりと卵のサラダ とりの酒蒸しは、電子レンジの大得意料理。
|
4人分 |
15分以内 |
188kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
いかの甘酢いため 冷凍いかは皮むき、わた抜き不要
|
4人分 |
15分以内 |
188kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
ポテトサラダ 子供も大人も大好きな味です
|
4人分 |
15~30分 |
188kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
生揚げとこまつなの煮もの
|
2人分 |
15~30分 |
187kcal |
和風 |
サブのおかず |