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レシピ名 |
人数 |
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とうみょうのナムル 飽きない味でたっぷり食べられる。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
その他 |
サブのおかず |
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たこオリーブ “白”には魚介が合う。地中海を想わせる食材で。
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2人分 |
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136kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オイルサーディンの缶盛り パッコンと開けて、のせて終了。これぞつまみの真骨頂。
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1人分 |
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218kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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にらとちくわのナムル にらをひと束使いきり。
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2人分 |
15分以内 |
95kcal |
その他 |
サブのおかず |
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モロッコいんげんとちくわのコチュ炒め 蒸し焼きで火を通します。
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2人分 |
15分以内 |
75kcal |
その他 |
サブのおかず |
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野菜と厚揚げのガドガドピンチョス エスニック風の甘辛いピーナッツソースを素材の間にはさみます。
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6人分 |
15分以内 |
67kcal |
その他 |
サブのおかず |
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たけのこのクリーム煮 洋風の味が、意外なほどよく合います
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2人分 |
15~30分 |
158kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だんだん畑のサラダ 彩りのよいデリ風サラダ。アボカドとスモークサーモンを交互に並べます
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2人分 |
15分以内 |
322kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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春野菜とチョリソーのガブッとグリル 野菜を大きめに切って豪快に。野菜の甘みを味わえます
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2人分 |
30~60分 |
266kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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菜の花といちごの絹白あえ 厚揚げの揚げ皮を具に活用します
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこ入りえびプリプリバーグ たけのこの食感を楽しめます
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2人分 |
15~30分 |
175kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しいたけのツナマヨ焼き 小さめのしいたけを使って、かわいらしい手軽な一品。
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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鯛のカルパッチョ わさびじょうゆとオリーブ油をあわせて、手軽に作れます
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2人分 |
15分以内 |
140kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこと豚肉のうま煮 歯ざわりも味もごはんに合います。
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- |
15分以内 |
293kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きミニトマトのカッテージチーズのせ ミニトマトは加熱するとぐっと甘くなります
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
サブのおかず |