にらとちくわのナムルレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	にらとちくわのナムルにらをひと束使いきり。
	調理時間：15分以内カロリー：95kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2012年5月

　〈2人分〉

1	ちくわは縦半分に切り、５mm幅の斜め切りにする。

2	にらは３～４cm長さに切る。熱湯でさっとゆで、水にとって水気をしぼる。

3	ボールにＡを合わせ、１と２をあえる。

メモ:

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