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レシピ名 |
人数 |
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さばの有馬煮 実さんしょうの香りで、青魚がにが手な人も食べやすい
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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アボカドヨーグルトディップ
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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牛肉のたたき かぼす添え パーティーにも使える、さっぱりお肉のごちそう
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚レバーと厚揚げのみそいため 冬場の甘いねぎとみそのこっくりした味が、レバーに合います
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉とわかめの梅肉煮 梅干しの酸味であっさり食べられます
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
サブのおかず |
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生揚げのきのこあんかけ きのこあんは、材料を合わせてレンジにかけるだけ
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ベーコンポテトサラダ ボリュームたっぷり。ビールに合います。
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
サラダ |
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牛乳ぞうすい
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4人分 |
15~30分 |
208kcal |
洋風 |
ごはん |
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かぼちゃのいとこ煮
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4人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
サブのおかず |
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真子のこぶ巻き
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4人分 |
60分以上 |
208kcal |
和風 |
サブのおかず |
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めんたいディップ
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4人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ガーリックライス ラードが決め手の本格派ライス。
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4人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
ごはん |
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さけのクレソンソース
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1人分 |
15~30分 |
208kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぶのグラタン かぶはローカロリーな素材。淡白な味なので、スープのうまみを吸っておいしくなります。
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1人分 |
15~30分 |
208kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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シーフードマリネ 電子レンジを使いこなして。好みでたこ、はまぐりなども。
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
洋風 |
サブのおかず |