|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
丸ロールキャベツ チーズのコクがかくし味です。葉をかぶせるだけなので形作りもらく
|
2人分 |
30~60分 |
324kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
豚ヒレ肉のソテー クリームソース つけ合わせの野菜は冬場においしいもので
|
2人分 |
15~30分 |
399kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ポークソテー ぶどうソース 秋のぶどうシーズンに。主食にパンをどうぞ
|
2人分 |
15~30分 |
434kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とりレバーソテー マスタード風味 安価な素材が、晩秋のしゃれたひと皿に
|
2人分 |
15~30分 |
212kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とり肉のソテー ポルチーニソース イタリアのきのこポルチーニのうま味を生かして
|
2人分 |
15分以内 |
345kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ささみのクリーム煮 生クリーム+ワインのやさしい味が、冷えた体をなごませてくれます
|
2人分 |
15分以内 |
538kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とり肉ときのこのガーリックソテー フライパンで次々といためます。きのこと味の相性のよいおかず
|
2人分 |
15~30分 |
368kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
わかめとねぎのごま油いため 炒めるだけですが、ごはんがすすむおかずです。
|
2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
うなぎ入りオムライス うなぎ混ぜごはんにやわらかオムレツ。土用に。
|
2人分 |
15分以内 |
612kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
トマトピラフ 生トマトの水分も利用して炊く、シンプルな炊きこみご飯です。
|
4人分 |
30~60分 |
289kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
トマトの冷製パスタ 完熟トマトの酸味で、夏にさっぱり食べられます。
|
2人分 |
15分以内 |
465kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
そら豆のフェトチーネ パスタと豆を一緒にゆでるので、ひと手間省けます。
|
2人分 |
15~30分 |
613kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
かぼちゃのえびマヨサラダ かぼちゃはチンしてから切ると、切りやすい
|
2人分 |
15分以内 |
174kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
とうふと枝豆のオムレツ 夏の朝におすすめの卵料理。ゆで豆の残りで作れます。
|
2人分 |
15分以内 |
308kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ゴーヤーとツナのサラダ 夏はゴーヤー。ビタミンCが豊富で元気になりそう。
|
2人分 |
15分以内 |
195kcal |
洋風 |
サラダ |