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レシピ名 |
人数 |
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冷やし肉そば
一品でボリューム満点のおそば。焼いた具と、さっぱりした薬味が絶妙に合います。
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2人分 |
15～30分 |
632kcal |
和風 |
めん類 |
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ピリ辛あんかけ焼きそば
カロテンは抗酸化力が強いだけでなく、体内に入ると、肌にうるおいを与えるビタミンＡに変わります。にんじんなら、１日に１人３～４ｃｍがめやす
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2人分 |
15～30分 |
632kcal |
中華風 |
めん類 |
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なすとひき肉のカレー
なすはすぐにやわらかくなるので、煮こみ時間も短くてすみます
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2人分 |
30～60分 |
632kcal |
その他 |
メインのおかず |
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中華ちまき
焼き豚のおいしさが決め手のシンプルちまき
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4人分 |
60分以上 |
632kcal |
中華風 |
ごはん |
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かにのクリームコロッケ
自分で作れたら、感激です
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4人分 |
30～60分 |
632kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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変わりいなり
定番のいなりずしですが、トッピングをすれば目先が変わります。行楽弁当にもおすすめ
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2人分 |
15～30分 |
630kcal |
和風 |
ごはん |
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たまねぎとベーコンのスパゲティ
ベーコンのコクがトマトソースとベストマッチ
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2人分 |
15～30分 |
630kcal |
洋風 |
めん類 |
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ミートソーススパゲティ
ミートソースは、まとめて作っておいても重宝します
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2人分 |
30～60分 |
630kcal |
洋風 |
めん類 |
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パエリヤ
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4人分 |
30～60分 |
630kcal |
洋風 |
ごはん |
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クリーミーカレーうどん
つゆを牛乳でわると味がまろやかです。具は、きのこなど手持ちの野菜でもだいじょうぶ
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2人分 |
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629kcal |
なし |
なし |
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ピリ辛あずきピラフ
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4人分 |
60分以上 |
629kcal |
洋風 |
ごはん |
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スパゲティミートソース
ゆでたてスパゲティに、じっくり煮こんだ手づくりミートソースは、やっぱり最高！
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4人分 |
60分以上 |
629kcal |
洋風 |
めん類 |
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とんカツ
カラッとした衣、やわらかい肉。うまさは、衣のつけ方、油の温度、揚げ時間が決め手に。
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4人分 |
15～30分 |
629kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ミニキッシュ
グラタン皿で、冷凍パイシートを使って手軽に。
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2人分 |
30～60分 |
628kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ジェノバ風のフェトチーネ
手作りのジェノバソースに挑戦！
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2人分 |
15～30分 |
628kcal |
洋風 |
めん類 |
