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レシピ名 |
人数 |
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卵のふわふわスープ
パン粉を入れるのが、ふわふわの秘密です。
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4人分 |
15分以内 |
67kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ステーキサラダ
ドレッシングにわさびを加えて、ピリッと大人の味に。
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4人分 |
15分以内 |
343kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぶといちごのサラダ
フレッシュないちごをドレッシングにも使いました
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4人分 |
15分以内 |
64kcal |
洋風 |
サラダ |
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菜の花といかのパスタ
春らしい軽めのパスタ。菜の花のほろ苦さが辛味とよく合います
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4人分 |
15～30分 |
324kcal |
洋風 |
めん類 |
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しゅんぎくと水菜のサラダ
しゃきしゃきした野菜を組み合わせて、歯ごたえを楽しみます
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4人分 |
15分以内 |
86kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいのクリーム煮
牛乳だけでつくるあっさり仕立てのクリーム煮
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4人分 |
15分以内 |
79kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にんにくとバゲットのスープ
半端にあまったバゲットも活用できます。体が温まります
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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さけのカレー風味焼き
おとなも子供も大好きなカレー味。衣をまぶして焼くだけのスピード料理です
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4人分 |
15～30分 |
230kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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白野菜のスープ煮
野菜をコンソメスープで煮つめます。仕上げの黒こしょうは、できればひきたてを
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4人分 |
15～30分 |
99kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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わかさぎのフライ
下処理のいらないわかさぎは、すぐに料理に取り掛かれて便利
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4人分 |
15～30分 |
335kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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りんごとカリフラワーのサラダ
ほどよい酸味のきいた、ノンオイルのさっぱりサラダです
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんじんのポタージュ
にんじんのくせのまったくない、おだやかな風味のポタージュスープです
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4人分 |
15～30分 |
165kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かきの卵焼き 温野菜添え
鍋や牡蠣フライのほかに、卵をつけて焼くこんな食べ方もおすすめです
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4人分 |
15～30分 |
201kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ベリーとカスタードのデザート
いちごとベリーでカスタードクリームをサンド。食後の軽いデザートにどうぞ
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4人分 |
15～30分 |
135kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ほうれんそうのサラダ
サラダ用として売られている、こまつなでも同じように作れます
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4人分 |
15分以内 |
85kcal |
洋風 |
サラダ |
