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						レシピ名 | 
						人数 | 
						
							
						 | 
						
							
						 | 
						
							
						 | 
						
							
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						  | 
						あさりのパエリア  
								 | 
						4人分 | 
						30~60分 | 
						390kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						カラフルドライカレー サラダ菜に包んで召し上がれ
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						730kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						カレーチャーハン カッテージチーズでマイルドに
								 | 
						2人分 | 
						15分以内 | 
						604kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						いかめし  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						219kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						中華ちまき  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						507kcal | 
						中華風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						抹茶おこわ  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						336kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						桜えびのおこわ  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						312kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						カレー味のおこわ  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						408kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						五目おこわ  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						402kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						赤飯 電子レンジは少量作りたいときに手軽
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						311kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						油揚げの混ぜごはん 甘から味でお弁当にも
								 | 
						2人分 | 
						15分以内 | 
						340kcal | 
						和風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						スパイシーピラフ とうがらしを除くタイミングで辛さを調節できます
								 | 
						2人分 | 
						60分以上 | 
						578kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						えびとほたてのドリア クリーミーな味は、大人も子どもも大好き
								 | 
						2人分 | 
						30~60分 | 
						672kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						かにとレタスのチャーハン シャキシャキのレタスがアクセントです
								 | 
						2人分 | 
						15分以内 | 
						526kcal | 
						中華風 | 
						ごはん | 
					 					
						  | 
						きのこのハッシュドビーフ お酒がにがてなら、ワインをひかえて水にかえます
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						755kcal | 
						洋風 | 
						ごはん | 
					 
				 
				
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