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レシピ名 |
人数 |
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長いもののりあえ さっとできるもう一品。長いもに、しとらせた海苔がからんでおいしい
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |
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根菜のなます 梅干しをあらくきざんで加えます。さっぱりとした味が、箸やすめにぴったり
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2人分 |
15~30分 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもの甘辛煮 煮くずれても気にせずに。ほくほくさつまいもをシンプルに味わいます
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんのゆず風味 スライサーを使って、薄く薄く切ります。たて塩をして塩を含ませたら、あとは調味料につけておくだけ。
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2人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もやしと油揚げのごま酢あえ 地味ですが、1年中役立つおかず
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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もやしとチャーシューのピリ辛いため 手早く作ります。ビールの友にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さつまいもときんとき豆の甘煮 やさしい甘さで、箸休めにぴったり。食物繊維もとれます。
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4人分 |
15分以内 |
156kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもの梅肉がけ 梅であっさりと。しその香りもきいています。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものめんたいパン粉焼き おつまみにぴったり。皮の食感もおいしい
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
その他 |
サブのおかず |
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やまいももち つなぎを入れなくても、ちゃんとまとまります
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2人分 |
15~30分 |
187kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなのクリーム煮 クリーミーさは牛乳だけで出すので、意外とあっさり食べられます。
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4人分 |
15分以内 |
126kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かぶの甘酢漬け 定番の甘酢漬けですが、みょうがの香りが加わると新鮮です。
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いちじくのごまみそがけ たまにはこんないちじくの食べ方も。大人に喜ばれる味です。
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4人分 |
15分以内 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レタスのくるくる巻き 巻きやすいロメインレタスを使って
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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みぞれあえ 主菜がボリュームたっぷりなときは、こんなさっぱりとした副菜を。干物の塩気が、甘酢のやさしい味つけを、うまくまとめます。
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4人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |