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レシピ名 |
人数 |
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ブルーベリースムージー さっぱりした甘さで夏にぴったり
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4人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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レモン風味のポタージュスープ
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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海鮮マヨネーズあえ ゆでた海鮮にマヨネーズをあえて。酢が入るので、見た目よりもさっぱりといただけます。
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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青みそ田楽 鮮やかなグリーンの正体はほうれん草。豆腐やこんにゃくにそえて
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミニミニイタリアン ツナの油で、自然にドレッシング仕立てになります
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4人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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アンチョビトースト ビールやワインに合うおつまみです。
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4人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
その他 |
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なすのピザ風 なすをピザ台に!ハムやピーマンをのせるとさらにおいしくなります。
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はちみつりんご 料理初体験でも大丈夫!のかんたんレシピ
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1人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ツムンダ(東欧風ポテトパンケーキ)
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- |
15~30分 |
101kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ごぼうのクリームサラダ
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
洋風 |
サラダ |
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なすのずんだあえ
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いものこ汁
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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冷やし牛乳みそ汁
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4人分 |
15~30分 |
101kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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小いかのさっと煮 いかはさっと煮て、やわらかく仕上げます
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶのさっとゆでサラダ さっとゆでて、味も歯ごたえもよく。
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サラダ |