|  | レシピ名 | 人数 |  |  |  |  | 
					
						|  | 牛肉と青菜のあんかけ焼きそば 具だくさんのあんをのせたボリューム焼きそば。青菜はチンゲンサイやタアサイなどでも
 | 4人分 | 15~30分 | 673kcal | 和風 | めん類 | 
					
						|  | 花ちらし 
 | 4人分 | 60分以上 | 673kcal | 和風 | ごはん | 
					
						|  | えびとほたてのドリア クリーミーな味は、大人も子どもも大好き
 | 2人分 | 30~60分 | 672kcal | 洋風 | ごはん | 
					
						|  | おでん 
 | 4人分 | 60分以上 | 672kcal | 和風 | メインのおかず | 
					
						|  | はくさいととり肉の豆乳カレーうどん とろとろに煮えたはくさいが美味。
 | 1人分 | 15分以内 | 670kcal | 和風 | めん類 | 
					
						|  | ドライカレー 
 | 4人分 | 30~60分 | 669kcal | 洋風 | メインのおかず | 
					
						|  | キムチ入り 鍋焼きうどん これ一品で食べごたえ充分のボリュームうどん
 | 4人分 | 15~30分 | 668kcal | 和風 | メインのおかず | 
					
						|  | ペンネとなすのグラタン トマトソースは作っておくと重宝です
 | 4人分 | 30~60分 | 668kcal | 洋風 | めん類 | 
					
						|  | アーモンドカツレツ 
 | 4人分 | 15~30分 | 666kcal | 洋風 | メインのおかず | 
					
						|  | 牛丼 牛肉とたまねぎを甘辛く煮つけて、熱いごはんにかけるだけ。
 | 4人分 | 15分以内 | 666kcal | 和風 | ごはん | 
					
						|  | いか墨ピラフ 
 | 4人分 | 60分以上 | 665kcal | 洋風 | ごはん | 
					
						|  | 和風キーマカレー めんつゆを加えて、お蕎麦屋さんのような和風のカレーに。
 | 2人分 | 15~30分 | 664kcal | 和風 | ごはん | 
					
						|  | サラダずし サラダ感覚でいただく洋風おすしです。かんたんなのに豪華。
 | 6人分 | 60分以上 | 664kcal | 洋風 | ごはん | 
					
						|  | ゴルゴンゾーラのフェトチーネ チーズ好きにはたまらないパスタです
 | 2人分 | 15分以内 | 664kcal | 洋風 | めん類 | 
					
						|  | ドライカレー 辛味、酢味、甘味のハーモニー
 | 4人分 | 15~30分 | 664kcal | 洋風 | ごはん |