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レシピ名 |
人数 |
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彩りおかゆ かぜで食欲がないときにも。消化がよく体が温まります
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1人分 |
15~30分 |
329kcal |
和風 |
ごはん |
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ポテトのマスタードいため
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4人分 |
15~30分 |
329kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりのから揚げ 香味だれ たれで油っぽさがとれて、食べやすくなります
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2人分 |
15~30分 |
329kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ピーマンの肉詰め 内側に粉をふっておくと、肉がはがれにくくなります。
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2人分 |
15~30分 |
329kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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生揚げと野菜のいためもの 生揚げをいためものに。くずれにくくて水きりも不要
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2人分 |
15分以内 |
328kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ねぎとかきのグラタン 冬においしい素材の組み合わせです。たっぷりねぎに、ホワイトソースがからんで美味。
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2人分 |
15~30分 |
328kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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しらたきで作るチャプチェ チャプチェは韓国のおそいざい。韓国はるさめの代わりにしらたきで手軽に作ります。
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2人分 |
15分以内 |
328kcal |
その他 |
メインのおかず |
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豚肉と野菜のレンジ蒸し 時間のないときは、季節の野菜と一緒にレンジ蒸し。わさびソースはかんたんで美味。覚えておくと、重宝します
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2人分 |
15分以内 |
328kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きのこのフライパンローフ フライパンで丸くどーんと仕上げます。好みのソースでどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
328kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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甘栗とぎんなんのおこわ むき栗を使って、手軽に秋らしいおこわを作ります
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4人分 |
60分以上 |
328kcal |
和風 |
ごはん |
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牛肉とオクラのトマト煮 切り落とし肉を使えば、経済的かつ調理時間も短縮できます
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4人分 |
15~30分 |
328kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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そら豆とほたてのいためもの そら豆の甘さと彩りをいかして、やさしい味に仕上げました
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4人分 |
15~30分 |
328kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たらとブロッコリーのマヨネーズグラタン
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4人分 |
15~30分 |
328kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛すね肉とだいこんの煮もの
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4人分 |
60分以上 |
328kcal |
和風 |
メインのおかず |
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大豆とれんこんのかき揚げ サクサクおいしい
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2人分 |
15~30分 |
328kcal |
和風 |
サブのおかず |