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レシピ名 |
人数 |
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生揚げのサラダ
意外な材料が、さっぱりしたサラダに。
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4人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サラダ |
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いかくんサラダ
いかくんせいで味アップ。火を使わず、切るだけで完成。
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4人分 |
15分以内 |
75kcal |
和風 |
サラダ |
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たたみいわしとクレソンのサラダ
たたみいわしとらっきょう！？おもしろおいしい一品。
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4人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サラダ |
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シーフードサラダ
冷凍のシーフードミックスを使って手軽に。
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4人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
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貝柱のサラダ
エシャロットでドレッシングに香りづけ。
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4人分 |
15分以内 |
143kcal |
洋風 |
サラダ |
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しめさばの香草サラダ
市販のしめさばが、香草でぐんとおしゃれになります。
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4人分 |
15分以内 |
208kcal |
和風 |
サラダ |
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たこととうふのサラダ
おなじみの材料を中国風のおかずに。ビールにも最適。
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4人分 |
15分以内 |
129kcal |
和風 |
サラダ |
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はまちとアボカドのサラダ
最高にスピーディなアボカドで、西海岸風サラダ。
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4人分 |
15分以内 |
300kcal |
和風 |
サラダ |
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まぐろの和風サラダ
レモン風味が新鮮です。年代を問わず好まれる味。
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4人分 |
15分以内 |
105kcal |
和風 |
サラダ |
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豚肉のマリネーサラダ
冷やすといっそうおいしい、さっぱりしたヘルシーサラダ。
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4人分 |
15分以内 |
176kcal |
洋風 |
サラダ |
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緑とレモンのえのきサラダ
グリーンの濃淡がおしゃれ、しかもびん詰めでラクラク。
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4人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サラダ |
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さやいんげんのサラダ
熱いうちにドレッシングをかけると、すぐ味がしみます。
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4人分 |
15分以内 |
57kcal |
洋風 |
サラダ |
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カリフラワーのミモザサラダ
卵を黄色い小花、ミモザにみたてるサラダ。
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4人分 |
15分以内 |
130kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんじんサラダ
さっと火を通すだけ。歯ごたえよく仕上げます。
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4人分 |
15分以内 |
124kcal |
洋風 |
サラダ |
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パイナップルのサラダ
フルーツにはヨーグルトソースがぴったり。手近なくだものを２～３種とり合わせて。
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4人分 |
15～30分 |
70kcal |
洋風 |
サラダ |
