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レシピ名 |
人数 |
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グレープフルーツとトマトのサラダ
こってり、ボリュームのあるドリアのよく合う、みずみずしいサラダです。
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4人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サラダ |
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たけのことアスパラガスのチキンドリア
出盛りのアスパラガスとたけのこを使った、食べやすいドリアです。ホワイトソースは、具と一緒にいためながら作るので、かんたんでダマもできにくくなります。
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4人分 |
30～60分 |
521kcal |
洋風 |
ごはん |
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グリーンピースごはん
もち米を混ぜて炊き、豆の風味とともにもちっとした食感も楽しめます。
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4人分 |
30～60分 |
289kcal |
和風 |
ごはん |
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ぜんまいと生揚げの煮もの
ぜんまいの歯ごたえと、煮汁がしみこんだ生揚げがおいしい定番のおそうざい。
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4人分 |
15～30分 |
124kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいと春野菜のサラダ仕立て
うどに、たけのこ、木の芽・・・春の味覚を集めたひと皿です。ゆずこしょうのピリッとした風味が食欲を呼びます。
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4人分 |
15～30分 |
179kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豆乳プリン
くせがなく、ミルクプリンのような味わいにびっくりするはず。
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4人分 |
15～30分 |
222kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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ふきとあさりの当座煮
ふきのほろ苦さと、あさりのうま味が合わさった春の味。お弁当にも。
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4人分 |
15～30分 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひじきと野菜のサラダ
ひじきたっぷりの健康サラダ。１日おくとドレッシングがなじんでさらにおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サラダ |
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たけのこごはん
ほかの具を入れないので、だしは濃いめにとって。
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4人分 |
60分以上 |
285kcal |
和風 |
ごはん |
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たけのこのさっと焼き
かんたんこのうえなしで、あとをひく。酒の肴にも。
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2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこと京がんもの煮もの
わかめと煮る、若竹煮にプラス。
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2人分 |
15～30分 |
118kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこといかのサラダ
シンプルなドレッシングで風味を生かす。
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
その他 |
サラダ |
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たけのことツナのマヨネーズあえ
歯ざわりを楽しみます。
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2人分 |
15分以内 |
108kcal |
その他 |
サブのおかず |
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たけのこと牛肉の中国風煮もの
たっぷり作りましょう。
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4人分 |
15～30分 |
194kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さやえんどうとオリーブのパスタサラダ
さやえんどうを使ったみずみずしいパスタサラダ。オリーブの実を入れてうま味をプラスします。
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
洋風 |
サラダ |
