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レシピ名 |
人数 |
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みそおでん 栄養的にも満点の充実した一品。
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1人分 |
15~30分 |
340kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃと豚肉のいため煮
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4人分 |
15~30分 |
340kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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春巻き パリッとした皮がおいしい。揚げたてをいただきます。
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4人分 |
30~60分 |
340kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たけのこごはん 木の芽は、さんしょうの若芽を使います。4月から6月ころまでのやわらかい芽が、味も香りもよくたちます。
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4人分 |
60分以上 |
340kcal |
和風 |
ごはん |
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トマトとサーモンのレンジリゾット 電子レンジで手軽に。さけのほか、たいやかじきでも。
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2人分 |
15~30分 |
339kcal |
洋風 |
ごはん |
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クレソンのガーリックライス ごはんはさっと混ぜるだけ。
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2人分 |
15分以内 |
339kcal |
洋風 |
ごはん |
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バインセオ(ベトナム版お好み焼き) 生のもやしの歯ざわりと生地のモチモチ感を楽しんで
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4人分 |
15~30分 |
339kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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モッツァレラとエリンギのフライ
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4人分 |
15~30分 |
339kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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カリフラワーと牛肉のいためもの シンプルでうま味の生きた中華いためです
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2人分 |
15~30分 |
339kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉のコチュジャンいため 辛い中にたまねぎの甘みもあって、ごはんがすすみます。
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2人分 |
15~30分 |
339kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とりもも肉のみそ焼き
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4人分 |
30~60分 |
339kcal |
和風 |
メインのおかず |
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桜ごはん
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2人分 |
15分以内 |
339kcal |
和風 |
ごはん |
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チキンソテー オレンジソース
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4人分 |
15~30分 |
339kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さんまのレモン風味焼き レモンの酸味が脂を和らげて、さらにおいしく
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2人分 |
15~30分 |
339kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たちうおの甘酢づけ
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4人分 |
60分以上 |
339kcal |
和風 |
メインのおかず |