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レシピ名 |
人数 |
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干しえび風味の中華サラダ 干しえびのうまみを効かせたはるさめサラダ
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4人分 |
15~30分 |
80kcal |
中華風 |
サラダ |
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カラーピーマンのザーサイあんかけ
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4人分 |
15~30分 |
80kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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あずきくずもち
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- |
30~60分 |
80kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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かぶのパリパリサラダ 赤と白のコントラストが美しい一品です。
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1人分 |
15分以内 |
80kcal |
洋風 |
サラダ |
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キャベツとあさりの蒸し煮 あさりのうま味がたっぷり。あさりは、キャベツやはくさいなど、ボリュームのある野菜と合わせると、メインのおかずになります
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
その他 |
メインのおかず |
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こまつなと高野どうふのやわらか煮 かさが減ってたくさん食べられます
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
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トマトときゅうりのじゃこサラダ 香ばしいじゃこをたして、夏の生野菜をおいしく食べます。
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サラダ |
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ダブルキャロットサラダ にんじんをドレッシングにも入れます。
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぶのナムル風あえもの 葉をゆでてしんなりさせ、たっぷり使います。
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
その他 |
サブのおかず |
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かぶのサラダ
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4人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サラダ |
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オクラなっとう ごはんにかける他、油揚げに詰めて焼いても
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの葉とじゃこのいためもの すぐに作れてごはんに合う
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんのサラダ
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4人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サラダ |
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船場汁
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4人分 |
30~60分 |
80kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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さよりの黄身酢かけ
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4人分 |
15~30分 |
80kcal |
和風 |
メインのおかず |