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レシピ名 |
人数 |
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豚肉のミルフィーユ仕立て
安価な材料で、おもてなしにもなる一品。
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2人分 |
15～30分 |
319kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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丸め肉だんごのピリ辛炒め
ひき肉で作るより、やわらかくてジューシーな仕上がり。
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2人分 |
15～30分 |
288kcal |
その他 |
メインのおかず |
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豚肉のサイコロステーキ
にんにく風味のたれで香ばしく焼きあげます。
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2人分 |
15～30分 |
235kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉のカレー焼き
たっぷりのやわらかい衣でふんわりと。
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2人分 |
15～30分 |
303kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉と野菜の黒酢炒め
かたくり粉のとろみで、味がからみやすい。
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2人分 |
15～30分 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とり肉のみそ照り焼き
フライパンで焼いて、たれをからめるだけ。
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2人分 |
15～30分 |
260kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじのソテー ヨーグルトソース
ソースのかくし味でもあるにんにくが決め手。
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2人分 |
15～30分 |
237kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かつおのおかずサラダ
刺身をさっぱりとおしゃれに味わう。
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2人分 |
15～30分 |
217kcal |
その他 |
サラダ |
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豚肉のくわ焼き
肉に粉をまぶすことで、柔らかく仕上がります。
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2人分 |
15～30分 |
259kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いんげんと海の幸のフライ
カリッカリの衣を着たいんげん。あつあつをどうぞ。
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2人分 |
15～30分 |
310kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たけのこのクリーム煮
洋風の味が、意外なほどよく合います
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2人分 |
15～30分 |
158kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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パセリ入りパンケーキ
パセリのみじん切りを加えた、食事系パンケーキ。
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3人分 |
15～30分 |
142kcal |
洋風 |
その他 |
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たけのこ入りえびプリプリバーグ
たけのこの食感を楽しめます
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2人分 |
15～30分 |
175kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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梅キャベツの巻きとんカツ
梅の風味でソースいらず。
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2人分 |
15～30分 |
291kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オレンジ風味のチキン
カリカリチキンを甘酸っぱく仕上げます
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2人分 |
15～30分 |
322kcal |
洋風 |
メインのおかず |
