|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ぷりぷりえびのぎょうざ
ぶつ切りえびのぷりぷり感に何個でも食べられそう。包み方も簡単！
|
4人分 |
15～30分 |
318kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
とうふのサラダ
甘辛ドレッシングが味の決め手
|
2人分 |
15分以内 |
318kcal |
和風 |
サラダ |
 |
豚肉の竜田揚げ
薄い肉がボリュームおかずに。生野菜とあっさり食べます。
|
2人分 |
15～30分 |
320kcal |
和風 |
めん類 |
 |
ロックチキン
とり肉は２種類の味つきフライ。
|
6人分 |
15～30分 |
322kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
和風ポークソテー おろしぽん酢がけ
だいこんおろしでさっぱり食べられます
|
2人分 |
15～30分 |
323kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
たらとじゃがいものグラタン
たらは、スペインやフランスなどでも、よく食されます。和食とは違った使い方が新鮮 ！
|
2人分 |
15～30分 |
324kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
長いもとチョリソーのいためもの
やまのいもは加熱しても美味。長いものさくさく感を残して
|
2人分 |
15分以内 |
324kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
とりのみそソース
かんたんなのに、ひと手間かけた感のあるみそソースが決め手
|
2人分 |
15～30分 |
324kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
まぐろとアボカドのサラダ
|
2人分 |
15分以内 |
324kcal |
和風 |
サラダ |
 |
れんこんのはさみ揚げ
彩りもきれいで、れんこんの歯ごたえがおいしい。
|
2人分 |
15～30分 |
325kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
大胆チンジャオロー
青椒肉絲の「絲」は細切りのこと。大胆に切ってしまえば、あっという間に出来て、食べごたえも満点です。
|
4人分 |
15～30分 |
328kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
お好みだし茶漬け
お正月に使いきれなかった材料で作れます。けずりかつおできちんとだしをとれば、そのぶんおいしさがアップします。
|
4人分 |
15分以内 |
329kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ポテトのマスタードいため
|
4人分 |
15～30分 |
329kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
かれいの姿揚げ・アジアン風
ライムとナンプラーでさっぱりと。ひれや尾も食べられます。
|
2人分 |
15～30分 |
330kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
たこ揚げポテト
モチッと歯ごたえがユニーク
|
2人分 |
15～30分 |
330kcal |
和風 |
その他 |
