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レシピ名 |
人数 |
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アボカドとトマトのサラダ
アボカドは皮が黒く、熟したものが食べごろです
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4人分 |
15～30分 |
183kcal |
洋風 |
サラダ |
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ほうれんそうのナッツあえ
ナッツの甘味とコクが、ほうれんそうによく合います
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4人分 |
15分以内 |
89kcal |
和風 |
サラダ |
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春キャベツたっぷりサラダ
やわらかく甘い春キャベツは生でたくさん食べられます
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
洋風 |
サラダ |
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マッシュポテトのサラダ
クリーミーな味わいが、さわやかなディルの風味とよく合います
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4人分 |
15～30分 |
161kcal |
洋風 |
サラダ |
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たこの和風サラダ
こしょうのピリッとした風味がアクセントのサラダです
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4人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サラダ |
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にんじんサラダ レモン風味
すりおろしたにんじんの自然な甘味が新鮮です
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4人分 |
15～30分 |
60kcal |
洋風 |
サラダ |
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パスタと大豆の梅風味サラダ
意外に思える組み合わせも、食べると、あとをひくおいしさ
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4人分 |
15～30分 |
233kcal |
洋風 |
サラダ |
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チコリのサラダ
くせのないベルギーチコリをたっぷり使います
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4人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サラダ |
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紫キャベツのマリネサラダ
酸味と甘味のバランスのよい、美しいルビー色のサラダです
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4人分 |
15～30分 |
63kcal |
洋風 |
サラダ |
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しゅんぎくと油揚げのサラダ
青菜たっぷりのサラダ。たまねぎ入りのドレッシングがよく合います
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サラダ |
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いんげんのグリーンサラダ
酢のかわりにレモン汁を使ったさっぱり風味。こってりした主菜によく合います
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4人分 |
15分以内 |
65kcal |
洋風 |
サラダ |
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キウイフルーツとレタスのサラダ
ノンオイルのヨーグルト風味のドレッシングでヘルシーに
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4人分 |
15分以内 |
31kcal |
洋風 |
サラダ |
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きくらげとだいこんのサラダ
鉄分豊富なきくらげをたっぷりとれる、ごま酢ベースのあえものです
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4人分 |
15～30分 |
81kcal |
中華風 |
サラダ |
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紫たまねぎときゅうりのサラダ
ノンオイルドレッシングでしゃきしゃきと歯ごたえのいい野菜をあえました
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4人分 |
15分以内 |
25kcal |
その他 |
サラダ |
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かぼちゃサラダ
かぼちゃの自然な風味をいかしたシンプルサラダ
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
洋風 |
サラダ |
