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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 31 - 45件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 とり肉のカレーマリネ 仕上げは電子レンジだからかんたん。焼いてもおいしく食べられます 2人分 15分以内 415kcal 洋風 メインのおかず うなぎおこわ おもてなしにもなる一品 3人分 15分以内 413kcal 和風 ごはん カレー味のおこわ   4人分 60分以上 408kcal 洋風 ごはん あさりとしいたけのスパゲティ パスタをゆでている間にソースができる 2人分 15～30分 408kcal 洋風 めん類 五目おこわ   4人分 60分以上 402kcal 和風 ごはん レーズン入り中華おこわ 甘酸っぱい、エスニック風のおこわです。 2人分 60分以上 398kcal 中華風 ごはん 信田もち １分レンジにかけるだけ 2人分 15分以内 398kcal 和風 メインのおかず さんまのねぎ油風味 たっぷりのねぎと、最後にかけるごま油が味の決め手 2人分 15～30分 398kcal 中華風 メインのおかず 魚の野菜ソースかけ   1人分 15～30分 393kcal 洋風 メインのおかず さけずし 少量のいり卵はレンジで作ると便利 2人分 15分以内 392kcal 和風 ごはん とり肉のねぎソース   2人分 15～30分 385kcal 中華風 メインのおかず 豚肉と生揚げのレンジ煮 カロテンの豊富なチンゲンサイ、ビタミンＣの多いじゃがいも、Ｅを含む生揚げ。抗酸化ビタミントリオを上手に組み合わせた料理です。 2人分 15～30分 384kcal 和風 メインのおかず さけの冷製 マンネリになりがちな鮭料理。時には冷製でどうぞ。 2人分 15分以内 384kcal 洋風 メインのおかず 豚肉の生揚げロール レンジ料理とは思えない仕上がりです 2人分 15分以内 373kcal 和風 メインのおかず もち入りミネストローネ 器ひとつ、電子レンジで作れるから手軽です。朝ごはんにおすすめの具だくさんスープ。 1人分 15分以内 371kcal 洋風 汁物、スープ << 前の15件 - 次の15件 >>

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