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レシピ名 |
人数 |
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あさりとわかめのぶっかけうどん
シンプルな材料だからこそ、あさりとわかめの磯の香が際立ちます。
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2人分 |
15～30分 |
292kcal |
和風 |
めん類 |
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そばスプラウトのおろしそば
だいこんおろし入りのつゆが、よくからみます
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2人分 |
15～30分 |
375kcal |
和風 |
めん類 |
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いかの冷製パスタ
ソースは火を使わずに作るからかんたん。タバスコの風味がいかによく合います。
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2人分 |
15～30分 |
308kcal |
洋風 |
めん類 |
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あさりのスープそうめん
そうめんをピリ辛スープで食べます。つるんとのどごしがよく、意外なおいしさ。
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4人分 |
15分以内 |
210kcal |
その他 |
めん類 |
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にらうどん
にらをゆでなくてもだいじょうぶ。
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2人分 |
15分以内 |
354kcal |
和風 |
めん類 |
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鍋仕立てのスープスパゲティ
熱々を取り分けながら食べるスタイルで。野菜もたっぷりとれます
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4人分 |
15～30分 |
640kcal |
洋風 |
めん類 |
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野菜たっぷりあんかけ焼きそば
キャベツをはじめ、野菜をたくさん入れました
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4人分 |
15～30分 |
469kcal |
中華風 |
めん類 |
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ヘルシースパゲティ
さっぱり味で、彩りもおしゃれに
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2人分 |
15～30分 |
464kcal |
和風 |
めん類 |
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モロヘイヤなっとうそば
ネバネバをそろえて夏バテ解消。
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2人分 |
15分以内 |
521kcal |
和風 |
めん類 |
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こんにゃくの冷やし中華風
ごま油の風味でコクを出しています
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2人分 |
15分以内 |
200kcal |
中華風 |
めん類 |
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レモンうどん
レモンの香りと酸味で食欲をそそります
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2人分 |
15分以内 |
287kcal |
和風 |
めん類 |
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煮こみうどん
おなかの調子が悪いとき、病気のあとにも
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1人分 |
15～30分 |
195kcal |
和風 |
めん類 |
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なすそうめん
ナスを煮て、冷たく冷やしていただきます。出汁にナスの風味が出て、夏らしい味わいです。
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4人分 |
30～60分 |
302kcal |
和風 |
めん類 |
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牛乳うどん
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1人分 |
15分以内 |
357kcal |
洋風 |
めん類 |
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ポトフ
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1人分 |
60分以上 |
335kcal |
洋風 |
めん類 |
