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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 1456 - 1470件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 卵白のかきたま汁 卵白にかたくり粉を混ぜるとふんわり仕上がります 2人分 15分以内 27kcal 和風 汁物、スープ 明太どうふ 混ぜて盛るだけ、お手軽メニュー。レモンの風味がきいています 2人分 15分以内 117kcal 和風 サブのおかず ほたてとクレソンのマヨネーズ揚げ 衣の材料は、卵のかわりにマヨネーズで。揚げあがりはカリカリ＆サクサクです 2人分 15～30分 409kcal 和風 メインのおかず キャベツの中華風スープ煮 肉のうま味を吸ったキャベツが甘くおいしい 2人分 15～30分 207kcal 中華風 メインのおかず キャベツとあさりの酒蒸し フライパンで蒸し焼きに。素材のもつうま味を生かしたシンプルな味わいです 2人分 15～30分 82kcal 和風 サブのおかず キャベツのサラダ フルーツの酸味と甘めのドレッシングがよく合います 2人分 15～30分 183kcal 洋風 サラダ キャベツともずくの酢のもの もずくにキャベツの栄養とボリュームをプラス 2人分 15分以内 44kcal 和風 サブのおかず エスニックオムライス いつものオムライスを、エスニック味で新鮮に。 2人分 15～30分 696kcal その他 ごはん たけのこのみそ汁 木の芽の香りがふんわり。 2人分 15分以内 30kcal 和風 汁物、スープ 豚肉の梅肉ソテー 使いやすい、しょうが焼き用の豚肉で。梅干しのさっぱりした風味と、しょうがのしぼり汁がアクセントです 2人分 15分以内 324kcal 和風 メインのおかず 甘夏とかぶのサラダ かぶは柑橘系のくだものとよく合います。果汁も加えたドレッシングがさわやか 2人分 15分以内 96kcal 洋風 サラダ チキンのトマトクリームグラタン どうしてもカロリーの高くなりがちなグラタンを、バターを控えることで、カロリーダウン。トマトのさわやかな風味も加えて 2人分 15～30分 494kcal 洋風 メインのおかず せりの混ぜごはん 塩とゆかりの、シンプルな味つけ。せりのほのかなにが味を楽しみます 2人分 15分以内 256kcal 和風 ごはん こんにゃくと春野菜の田楽 ごま風味のみそで、目先が変わります 2人分 15～30分 103kcal 和風 サブのおかず かれいとスナップえんどうのおろし煮 ごはんに合う味で、煮汁もたっぷり。スナップえんどうも一緒に、おいしく食べられます 2人分 15～30分 194kcal 和風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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