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レシピ名 |
人数 |
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中華温どうふ 材料はシンプルですが、豚ばら肉を煮こめば、いい味が出ます。あつあつどうふをくずしながら食べます。
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2人分 |
15~30分 |
533kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふのきんちゃく煮 具は残り野菜でOK。少しおくと、味がしみこんで、なおおいしく
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2人分 |
15~30分 |
194kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たらのみそマヨ焼き カリッとしたパン粉と、たらのやわらかい食感がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
204kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらのクリーム煮 彩りもやさしい味も、寒い季節にぴったり。とろみをつけて、さめにくくしています
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2人分 |
15分以内 |
165kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ゆずしゅうまい 具に卵を加えるので、ふわふわの食感。土鍋のまま、とろけるようなアツアツのしゅうまいが食べられます
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉とねぎの韓国蒸し煮in土鍋 牛肉でキムチをくるくる巻いて、味をなじませます。キムチのパンチと、とろりとしたねぎの甘さがマッチ。
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4人分 |
15~30分 |
199kcal |
その他 |
メインのおかず |
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たいのアクアパッツア 魚介のうま味をじっくりとじこめました。スープにうま味がたっぷり出ているので、シメにパスタやごはんを加えて
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4人分 |
15~30分 |
220kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とキャベツの土鍋ポットロースト ヒレ肉がしっとりやわらかくできます。つけ合わせも一緒に煮て、うま味たっぷり。とろけたチーズをソースにして召し上がれ
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4人分 |
30~60分 |
300kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚ヒレ肉のソテー ナッツソース おつまみ用のミックスナッツで、見た目にも味にも変化がつき、新鮮!
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2人分 |
15分以内 |
288kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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千草焼き 具をたくさん加えるから「千草焼き」。見た目をきれいに仕上げるために、うすくちしょうゆを使いましたが、なければふつうのしょうゆでも
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2人分 |
15分以内 |
160kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉ときのこのソテー 肉を丸めれば、切り落とし肉でもボリュームアップ!小麦粉をまぶして、肉のうまみを閉じこめます
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2人分 |
15~30分 |
432kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉と野菜のレンジ蒸し 時間のないときは、季節の野菜と一緒にレンジ蒸し。わさびソースはかんたんで美味。覚えておくと、重宝します
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2人分 |
15分以内 |
328kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしのかば焼き いわしの定番料理。フライパンひとつでかんたんにできます
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2人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしのつみれバーグ つなぎに使った麩の効果で、ハンバーグのようななめらかな食感に。
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2人分 |
15~30分 |
306kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばのたまねぎソース さばには独特のくせがありますが、たまねぎとしょうがの風味で食べやすい味に。濃いめの味つけで、ごはんによく合います
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2人分 |
15分以内 |
254kcal |
中華風 |
メインのおかず |