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レシピ名 |
人数 |
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かきグラタン とろーり、かきもソースも渾然一体
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2人分 |
15~30分 |
397kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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シーチキンピラフ ごはんを炊く時間だけで豪華に
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4人分 |
15~30分 |
397kcal |
洋風 |
ごはん |
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さばのマスタード焼き 背の青い魚は鉄分もカルシウムも多い
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2人分 |
15~30分 |
396kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きのこのしょうゆマリネ パンにのせたり、サラダにのせたり。ピリッと辛味が効いています。
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- |
15分以内 |
396kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豆苗のチャーハン 卵のネットの下は、ピーナッツの歯ごたえが楽しいチャーハン
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4人分 |
15分以内 |
396kcal |
中華風 |
ごはん |
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彩りそば
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6人分 |
30~60分 |
396kcal |
和風 |
めん類 |
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なすそうめん きちんととっただしで作るとぐんとおいしい
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2人分 |
15~30分 |
396kcal |
和風 |
めん類 |
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オーブン釜めし オーブンで人数分が一度にできる熱々釜飯。
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6人分 |
60分以上 |
396kcal |
和風 |
ごはん |
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串焼きピカタ
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2人分 |
15~30分 |
396kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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夏野菜のオリーブ風味焼き オーブンで焼くことで、野菜の甘みがぎゅっと凝縮されます。
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2人分 |
15~30分 |
396kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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じゃがいもの串揚げ じゃがいもにのりやベーコンをくるりと巻いて
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2人分 |
15~30分 |
396kcal |
和風 |
メインのおかず |
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じゃことかいわれのスパゲティ
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4人分 |
15~30分 |
396kcal |
和風 |
めん類 |
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したびらめのムニエル
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4人分 |
15~30分 |
396kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ゆで豚のサムギョプサル風 口の中でとろけるほどやわらかいお肉は、豪快に、ぶ厚く切りましょう。
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4人分 |
60分以上 |
395kcal |
その他 |
メインのおかず |
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豚肉のパン粉焼き しょうが焼き用の豚肉は手に入りやすく、和洋中と幅広く使えます。
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2人分 |
15分以内 |
395kcal |
洋風 |
メインのおかず |