|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
生ゆば
おうちで簡単に作れる生ゆば。そのまま、わさび醤油で食べても、お料理に使っても。
|
4人分 |
30～60分 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さばのマリネ
揚げるのではなく、焼いてマリネにするので、気軽です
|
4人分 |
30～60分 |
248kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
紅茶豚
材料を合わせて煮るだけ。火にかけておくだけで手間はかかっていないのに、立派に見えます。
|
4人分 |
30～60分 |
224kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
冷やしワンタン
ワンタンの中にきゅうりが入っている意外なレシピ。緑色が鮮やかな、さっぱりとした一品です。
|
4人分 |
30～60分 |
204kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
なすそうめん
ナスを煮て、冷たく冷やしていただきます。出汁にナスの風味が出て、夏らしい味わいです。
|
4人分 |
30～60分 |
302kcal |
和風 |
めん類 |
 |
ラタトゥイユ
フランスの家庭で作られる、夏野菜をたっぷり煮込んだ料理です。トマトとタマネギ以外はお好きな野菜を入れて。
|
6人分 |
30～60分 |
113kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
オイキムチ
きゅうりでつくったキムチ。１時間程度で食べられますが、半日から１日程度漬けると味がなじみます。
|
- |
30～60分 |
197kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
いちごジャム
小粒や不揃いの苺を入手したら、いちごジャムを作ってみましょう。
|
- |
30～60分 |
939kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
 |
新しょうがごはん
初夏の新しょうがを使ったさっぱりした炊き込みご飯です。
|
4人分 |
30～60分 |
272kcal |
和風 |
ごはん |
 |
フローズンレアチーズ
|
4人分 |
30～60分 |
212kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
 |
シーフードドリア
|
4人分 |
30～60分 |
534kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
トマト味のリゾット
|
4人分 |
30～60分 |
371kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
スタッフドピーマン
|
4人分 |
30～60分 |
180kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
たらとじゃがいものグラタン
|
4人分 |
30～60分 |
517kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
なすのグラタン
|
4人分 |
30～60分 |
341kcal |
洋風 |
サブのおかず |
