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レシピ名 |
人数 |
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しゅんぎくとベーコンのいためもの 下ゆでなしで手軽にいためられます。
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2人分 |
15分以内 |
136kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくとじゃこのからし酢あえ おひたしもおいしいけど、目先を変えて
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かいわれののりあえ かいわれとたまねぎは、さっと火を通すことで辛味がやわらぎます。また、かさも減るため、たっぷり食べられます。
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4人分 |
15分以内 |
31kcal |
和風 |
サブのおかず |
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大豆もやしのスープ 大豆もやしは、ふつうのもやしよりうま味が出ます。
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4人分 |
15分以内 |
32kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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ねぎの中国風マリネ ねぎの甘さが引き立つ、やさしい味わい。冷蔵庫で3-4日保存できます
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4人分 |
15分以内 |
44kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツとわかめのゆずこしょうあえ すっかりおなじみになったゆずこしょう。1本持っていると、味がしまるので便利です。酢を多めに加えて、あっさりした味わいに
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4人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
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温野菜サラダ たっぷりのゆで野菜を、アンチョビの塩気のきいたソースで。野菜は家にあるものでOK
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4人分 |
15分以内 |
169kcal |
洋風 |
サラダ |
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長いもののりあえ さっとできるもう一品。長いもに、しとらせた海苔がからんでおいしい
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもの甘辛煮 煮くずれても気にせずに。ほくほくさつまいもをシンプルに味わいます
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんの葉の混ぜごはん 葉もりっぱな緑の野菜。だいこんを使ったら、ぜひ一緒に。
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2人分 |
15分以内 |
293kcal |
和風 |
ごはん |
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だいこんのゆず風味 スライサーを使って、薄く薄く切ります。たて塩をして塩を含ませたら、あとは調味料につけておくだけ。
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2人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もやしと油揚げのごま酢あえ 地味ですが、1年中役立つおかず
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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大豆もやしの炒飯
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2人分 |
15分以内 |
584kcal |
中華風 |
ごはん |
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もやしとチャーシューのピリ辛いため 手早く作ります。ビールの友にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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もやしの中華スープ 干しえびでうま味を出します
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
中華風 |
汁物、スープ |