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レシピ名 |
人数 |
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芙蓉蟹
中をふんわりと半熟状態に焼くのがコツ！
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4人分 |
15～30分 |
263kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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スペイン風オムレツ
じゃがいもが入ったボリュームのあるスペインの家庭料理。スナック、おやつにもどうぞ。
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4人分 |
15～30分 |
334kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ポーチドエッグ
油をまったく使わない卵料理。栄養をきちんととりながら、カロリーがおさえられます。
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4人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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スクランブルエッグ
卵液がとけだしそうで、とけださない。ふんわり焼ければ一流ホテルの朝食気分です。
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4人分 |
15分以内 |
146kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オムレツ
生クリームを入れたコクのあるプレーンオムレツです。
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1人分 |
15分以内 |
323kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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タンシチュー
手軽にできるタンシチュー。タンは丸々１本ゆでて、いろいろな料理に応用しても。
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4人分 |
60分以上 |
513kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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砂肝の香り漬け
コリコリした肉質がおいしい。酒のさかなにも向く常備菜です。
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4人分 |
15～30分 |
56kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とりレバーのソース漬け
あきのこないウスターソース味です。常備菜のレパートリーにどうぞ。
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4人分 |
15～30分 |
132kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚レバーの香り揚げ
下味をしっかりつけました。揚げたての熱いうちなら、特有のくさみも気になりません。
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4人分 |
30～60分 |
127kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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レバーとにらのいためもの
定番のおいしさ。
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4人分 |
15～30分 |
158kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛レバーのソテー
いちばん手軽なレバーの料理。牛レバーはくせが少なく、食べやすいものです。
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4人分 |
15～30分 |
182kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ドライカレー
スパイシーさが食欲をそそります
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4人分 |
15～30分 |
598kcal |
洋風 |
ごはん |
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しゅうまい
ひき肉をベースに、貝柱やかに等中身をかえられるのが、手づくりのよさ。今日はえび。
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4人分 |
30～60分 |
199kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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焼きぎょうざ
たくさん作っても、あっという間になくなります。
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4人分 |
30～60分 |
295kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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肉だんごの甘酢あん
揚げたての肉だんごは、ほっこりしたおいしさ。市販品では味わえない家庭の味です。
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4人分 |
15～30分 |
324kcal |
中華風 |
メインのおかず |
