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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 降順
チーズ入りミルクがゆ チーズ入りミルクがゆ
かぜで食欲がないときに。消化がよく、体が温まります
1人分 15~30分 424kcal 洋風 ごはん
彩りおかゆ 彩りおかゆ
かぜで食欲がないときにも。消化がよく体が温まります
1人分 15~30分 329kcal 和風 ごはん
ピビンパプ ピビンパプ
おいしくて体によいピビンパプ。よく混ぜて食べます
2人分 15~30分 690kcal その他 ごはん
なすと肉、野菜のカレー なすと肉、野菜のカレー
ごはんに混ぜたミックスビーンズが、食感のアクセントに
2人分 30~60分 590kcal 洋風 ごはん
五目ずし 五目ずし
一部の具は一緒に煮てかんたんに
4人分 60分以上 438kcal 和風 ごはん
枝豆ごはん 枝豆ごはん
こぶ茶を隠し味に使うのがミソ
4人分 15分以内 303kcal 和風 ごはん
中華飯 中華飯
トロリとしたあんをご飯にかけた、丼もの。材料はちょっと多いですが、その分、いろいろなうまみが合わさったおいしさに満足できます
2人分 15~30分 522kcal 中華風 ごはん
かに入りふわたま丼 かに入りふわたま丼
フライパンは、親子丼の鍋代わりにもなります。味をつけたスープに卵を加えれば、ふんわりしたやさしいかにたまに仕上がります
2人分 15~30分 491kcal 和風 ごはん
さんまのかば焼き丼 ナムル添え さんまのかば焼き丼 ナムル添え
お手ごろのさんまを、塩焼きばかりでなく、かば焼きにすると目先が変わります。韓国風に、ごはんと混ぜてビビンバ風に食べても
2人分 15~30分 552kcal その他 ごはん
ひき肉と豆のカレー ひき肉と豆のカレー
いつものカレーは、肉や野菜が煮えるまで時間がかかりますが、ひき肉と水煮の豆を使えば、15分程度で作れます。「おなかがすいた!」という声にも、すぐに応えられます。
2人分 15分以内 655kcal 洋風 ごはん
焼肉のスープかけごはん 焼肉のスープかけごはん
焼き肉をした時は、肉を少し残しておきましょう。最後に出せば、お店みたいで喜ばれます。野菜は、もやしやねぎ、だいこんなどお好みで。
2人分 15分以内 506kcal その他 ごはん
ハッシュドビーフ ハッシュドビーフ
ドミグラスソースと赤ワインで、深い味わいに。切り落とし肉でかんたんに作れるのに、ごちそう風です。
2人分 15~30分 770kcal 洋風 ごはん
ワンプレートステーキごはん ワンプレートステーキごはん
ワンプレートに盛れば、ステーキも新鮮なイメージ。2人で1枚の肉でも、ごはんと一緒なので満足感があります。
2人分 15分以内 648kcal その他 ごはん
とり肉の照り煮の親子丼 とり肉の照り煮の親子丼
とり肉は油を使わず、たれにはちみつを使って、甘味とつやを出します。大人も子どもも好きな甘から味です。いり卵と親子にしました。
2人分 15~30分 546kcal 和風 ごはん
雑穀の中華ごはん 雑穀の中華ごはん
中華おこわ風のおなじみの味。炊飯器で作れます。
4人分 60分以上 380kcal 中華風 ごはん
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