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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 降順
ジャンル
種類
きのこのおろし煮 きのこのおろし煮
だいこんおろしを煮ものに使うと、さっぱり味に。
4人分 15分以内 36kcal 和風 サブのおかず
かぶとりんごの塩麹あえ かぶとりんごの塩麹あえ
箸休めや、おつまみにも。
4人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
三つ葉とかにみぞれ 三つ葉とかにみぞれ
フレークの安いかに缶で充分。三色の組み合わせがきれいなあえものです
2人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
しいたけわさび しいたけわさび
濃いめの味に、わさびがさわやか
2人分 15分以内 35kcal 和風 その他
トマトとなすのいそべあえ トマトとなすのいそべあえ
和風のトマト料理もいけます。さわやかな組み合わせ
2人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
オクラとみょうがのサラダ オクラとみょうがのサラダ
おしゃれで涼しげな和風サラダ
2人分 15分以内 35kcal 和風 サラダ
うどの甘酢漬け うどの甘酢漬け
あっさり、さっぱり。箸休めにおすすめ
2人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
野菜の冷たいスープ 野菜の冷たいスープ
ゼラチンで、うすくとろみをつけました。つるりと口当たりのよいスープです。
4人分 15~30分 35kcal 洋風 汁物、スープ
キャベツとラディッシュのピリ辛あえ キャベツとラディッシュのピリ辛あえ
浅漬け感覚で食べられます
4人分 15~30分 35kcal 和風 サブのおかず
かぶとケイパーのレモンサラダ かぶとケイパーのレモンサラダ
かぶは塩もみし、しんなりさせるので、たくさん食べられます
4人分 15分以内 35kcal 和風 サラダ
きゅうりとラディッシュのピリッと漬け きゅうりとラディッシュのピリッと漬け
辛味とレモンの酸味が効いた浅漬け
4人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
オクラと長いものあえもの オクラと長いものあえもの
うす味で、つるんと食べられます
4人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
レタスの木の芽酢みそあえ レタスの木の芽酢みそあえ
産地にはこんな郷土料理も。季節の香りをプラス
2人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
だいこんのめんたいあえ だいこんのめんたいあえ
レモン汁で、めんたいこの塩辛さをやわらげます
4人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
水菜の煮びたし 水菜の煮びたし
水菜は油揚げとよく合います。やさしい味のおそうざいにしました
4人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
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