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レシピ名 |
人数 |
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エリンギごはん 味と歯ざわりは、まつたけに負けません
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4人分 |
15分以内 |
307kcal |
和風 |
ごはん |
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さけと雑穀のだいこんめし だいこんは葉まで使ってむだなく。雑穀の食感が楽しい。
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2人分 |
15~30分 |
340kcal |
和風 |
ごはん |
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ほたてと青菜のあんかけごはん ほたてのうま味を存分に。適度なとろみで、さらさら食べられます
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2人分 |
15分以内 |
314kcal |
和風 |
ごはん |
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ほたての飯蒸し もち米は電子レンジで手間いらず。具も、仕上げに一緒に加熱することで、素材の風味がごはんに移ります
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2人分 |
15~30分 |
363kcal |
和風 |
ごはん |
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あじの干物の混ぜごはん 食欲のないときに喜ばれます。塩気は干物の塩分のみなので、好みで塩少々を加えてもよいでしょう
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2人分 |
15分以内 |
374kcal |
和風 |
ごはん |
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きゅうりたっぷりの手巻きずし 食べやすいせん切りで、手軽なおすし。
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2人分 |
15分以内 |
403kcal |
和風 |
ごはん |
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ズッキーニのリゾット シンプルなリゾット。チーズは半分を一緒に混ぜ、残りは最後に散らすと、より香りが引き立ちます
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2人分 |
15~30分 |
245kcal |
洋風 |
ごはん |
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変わり青豆ごはん 定番ごはんに、こんぶをプラス
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4人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
ごはん |
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セロリ丼 セロリ1本を葉まで使います。定番のきんぴら味で食が進みます
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2人分 |
15分以内 |
685kcal |
和風 |
ごはん |
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和風オムライス だしのきいた、なめこ入りのあんがおいしい。大人向けのオムライスです。
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2人分 |
15~30分 |
520kcal |
和風 |
ごはん |
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あおやぎと菜の花の炊きこみずし 米とすし酢を合わせてから炊くので、ふつうのすし飯よりマイルドな酸味です。
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4人分 |
15~30分 |
377kcal |
和風 |
ごはん |
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たことキムチの炊きこみごはん 辛いのが好きな方は、コチュジャンの量を増やします。あれば土鍋で炊いても。おこげの部分がまた絶品です。
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4人分 |
30~60分 |
354kcal |
その他 |
ごはん |
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中華がゆ トッピングが楽しい、体の温まる一品。骨つき肉のうま味を、じっくりお米に吸収させます。
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4人分 |
60分以上 |
262kcal |
中華風 |
ごはん |
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だいこんの葉の混ぜごはん 葉もりっぱな緑の野菜。だいこんを使ったら、ぜひ一緒に。
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2人分 |
15分以内 |
293kcal |
和風 |
ごはん |
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大豆もやしの炒飯
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2人分 |
15分以内 |
584kcal |
中華風 |
ごはん |