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レシピ名 |
人数 |
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えびとたいら貝のカクテルソース
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4人分 |
15分以内 |
59kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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えびの鬼殻焼き 充分に焼くと、頭や殻も食べられます。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うざく
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4人分 |
15分以内 |
105kcal |
和風 |
サブのおかず |
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イクラともずくのしょうが酢
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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イクラと長いものあえもの
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4人分 |
15分以内 |
58kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかみょうが
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4人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いか焼き
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4人分 |
15分以内 |
120kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あこうだいの磯蒸し
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4人分 |
15分以内 |
91kcal |
和風 |
メインのおかず |
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透明サラダ ところてんがポイントのさっぱりサラダ
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6人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サラダ |
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ファイバーサラダ かむほどにうまみが増すサラダです
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4人分 |
15分以内 |
151kcal |
和風 |
サラダ |
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とんこぶ 豚肉が入って、味とボリュームがアップ
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4人分 |
15分以内 |
193kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根のうにあえ
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4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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パスタ
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4人分 |
15分以内 |
283kcal |
洋風 |
めん類 |
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なまこの酢のもの なまこはコリコリッとした歯ごたえが美味。
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4人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆しょうが 口直しに最高
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4人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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